這絕對是我看過最酷的“吃播”。

在這之前，太空“吃播”這種畫面我們都只能在電影裡看得到。

在我們的刻板印象裡，太空裡補充能量的食物還是壓縮餅乾。

然而隨著神舟十二號的發射，讓我們和宇宙的距離又近了一步。航天員也帶給我們不一樣的太空“吃播”新姿勢。

2021年6月23日，

航天員湯洪波在中國空間站內吃蘋果

引發全網圍觀。畫面中，湯洪波在空間站內扎著馬步，一邊吃蘋果，一邊用電腦工作。

吃完蘋果後，他將果核放進收集袋中，等任務結束後，天舟飛船將帶著廢棄物離軌返回，最終在大氣層中焚燒銷燬，完成一個蘋果的太空之旅。

聽說蘋果本來還有一個競爭對手橙子，因為汁水太多、皮不好剝最終被淘汰。

蘋果憑藉自身營養價值豐富，可以長時間儲存，加上汁水較少，吃起來更方便在這場競技中成為了最大贏家。

以前對蘋果的印象是樸實又平凡的，但它也憑藉自身的特點用實際行動告訴我們——是金子總會發光，越努力越幸運！

從誘惑了夏娃，到砸醒了牛頓，再到被喬布斯咬了一口，蘋果終於衝出地球在太空中C位出道。

作為一直霸佔家中常備水果的王者，這些年，蘋果為了“出圈”可謂是拼盡了全力。

你一句我一句，蘋果明天就出道！除了自身實力和文化背景，它的“應援口號”也火遍人群，

到底是真有實力，還是言過其實，

今天就讓我們來揭開它神秘的面紗。

那可不一定！

雖然發表在《Public Health Nutrition》雜誌上的一篇綜述，系統分析了41項研究，結果顯示，吃蘋果能降低肺癌、結直腸癌、口腔癌、消化道癌症和乳腺癌的風險。

但是，研究變數和結果可能受一些其它因素的影響，比如被調查者也吃其它水果，又比如被調查者吃蘋果的量不是每日記錄確定的，均有偏差。

所以，蘋果這種功效傳言是不可100%證實的。不同的水果有不同的營養價值，多換換種類，每天吃2~3種水果，豐富各種維生素和礦物質的攝入，而不僅僅限於蘋果，會更好哦。

並不是！

這個傳言莫非是根據斧頭掉河裡變金斧頭改編的？

早上吃蘋果好，是因為吃點水果可以提升早餐質量。而《中國居民膳食指南2016》推薦每天水果攝入量200-350克。如果白天沒時間吃，晚上吃也是可以的。

有的人說晚上吃蘋果不易消化，可真不是這樣，胃腸的消化力不分白天晚上，再說了蘋果含有的成分沒有難消化的。所以想啥時候吃就啥時候吃，不用擔心。

沒呀。

蘋果本身會帶一層果蠟，採摘後需要進行清洗，這層薄薄的蠟質可能被破壞，所以為了防止微生物入侵、水分散失，保護蘋果運輸中不被擦傷，延長貨架期，還會再對蘋果打可食用蠟。

而且GB2760《食品新增劑使用標準》允許用的蠟有果蠟、巴西棕櫚蠟等是可食用的。

不過有人會吃出蠟感不舒服的話就削皮吃吧~

不愧是小小的蘋果，大大的傳言。

它不僅”流言蜚語“多，連品種也琳琅滿目到竟然有100種左右，

常見的有紅富士、嘎啦、黃元帥等等

，根據顏色的不同，口感、味道以及各方面營養價值也有些許差別。

因為蘋果果皮的顏色是葉綠素（綠色）、胡蘿蔔素（紅色）、類黃酮（黃色）、花青苷（紅色）的綜合表現，所以不同顏色富含的營養物質也有不同，大家可以根據所需營養進行挑選補充。

最後，大家記得小時候英文課本上的諺語嘛：An apple a day keeps the doctor away。（一天一蘋果，身體健康不求醫），

大家可以每天吃一個蘋果，保持微量元素健康攝入。

主創團隊

圖片設計： 常超人

科學稽核：蠻牛健康醫學團隊

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