轉眼間2021已經進入下半年8月了，8月初一週的30度高溫天氣，太陽高照烈日炎炎，眼下立秋之日也到了，秋高氣爽但氣溫依舊很高！立秋後並不是真的秋天來了，連續一週平均22度才是正真的秋天來臨。立秋之後仍有一伏便是三伏的末伏，想要減肥排毒養生的女性要抓住黃金時期，冬病夏治，多吃水果蔬菜，飲食清淡，作息規律，不僅美容美白，還能燃脂瘦身，最美最瘦最年輕的那一個就是你，讓我們一起管住嘴邁開腿擁有小蠻腰吧！

燕窩果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆的作用。燕窩果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白面板的作用，能增強抵抗力。

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，是中老年人健體美顏、延緩衰老的佳果。桑葚含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血滋陰、滋補身體的作用。經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

碧根果含有的營養成分非常豐富，除了含有40%—50%的油脂以外，還含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等營養成分，能使細胞免受自由基的氧化損害，堅持吃能有效抗衰老，能美白肌膚，防止白髮生長。碧根果最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠健腦益智，改善腦迴圈，增強腦力。

8月的天氣不像7月一般變臉快，但養生排毒是女性唯一不能變得事情，抓住這最後的黃金養生期，一起擁有健康身體吧！