“醫生你快幫我看看，我的報告單上說有頸動脈斑塊，是不是我的血管要堵住了？”

最近一位50多歲的阿姨提出了這樣的疑問，在體檢過程中發現自己的頸動脈彩超出了一些小狀況報告單上寫著有

頸動脈斑塊。

這可怎麼辦？這是不是說明

動脈要被堵死了？

其實類似的情況很多，我們身體每一刻都在走向衰老，身體中的很多組織和器官都存在老化的問題。

就像汽車一樣開得時間長了，很多零部件都會慢慢出現磨損，這種磨損是不可避免的，除非我們換一個新的零件。

血管也是一樣，在長年累月地使用當中，血管也會出現各種各樣的老化問題，

頸動脈斑塊其實就是老化的表現之一。

可是哪些情況說明血管老化了？我們又該怎麼辦呢？今天我們就來一起看一下關於血管老化的相關問題。

一、血管老化，可能有4種表現形式。

其實如果血管出現了老化，大多數都會反應出來，讓我們人體感知到。

可是會有哪些表現呢？

1.頸動脈斑塊。

接著上面的例子，我們說下去，頸動脈斑塊其實是血管老化的一種表現形式，在

彩超檢查

的時候會看得非常明顯。

如果出現了斑塊，說明一個很嚴重的問題，那就是血管已經發生了

動脈粥樣硬化。

這個表現提醒我們應該注意血管的問題了，如果再不注意，斑塊脫落後很有可能出現嚴重的中風。

2.血壓變高。

血壓變高其實也是血管的問題，雖然我們的血壓影響因素非常多，不過血管的因素一直都是大家最津津樂道的。

如果血管出現問題變得越來越硬，稍稍給一點壓力，就像金屬水管一樣，壓力就會變得非常大。

而健康血管會像輪胎一樣打足了氣之後會保持膨脹的狀態，雖然也會有一定壓力，不過這種壓力肯定是有彈性的，不會出現很大的損傷。

如果血壓中的收縮壓和舒張壓差值非常大，那就說明

血管的硬化程度很嚴重。

說得再簡單點，就是血管已經老化了。

3.動脈鈣化。

如果動脈硬化進一步加重，或者出現在一些很粗很結實的動脈附近，動脈粥樣硬化也可能表現為其他形式。

比如變成像骨骼一樣的鈣化物，也就是我們所說的動脈鈣化。

這種情況在

腹主動脈

是更為常見的，如果做了

CT檢查

看到的會更為明顯，因為在CT檢查當中可以更清楚地看到

骨性成分。

毫無疑問，這也是血管老化的表現，是動脈粥樣硬化嚴重的情況。

4.動脈內膜中層增厚。

同樣是動脈的彩超，除了可以看到斑塊或者鈣化之外，也有可能表現出動脈內膜中層增厚。

這種增厚其實也是有差別的，有些人在乎得多，有些人增厚的就少。

可是作為血管老化的標誌，增厚得越嚴重，說明

血管老化的很嚴重。

對於大多數人而言，頸動脈內膜中層的厚度一般都

不會超過0.7毫米

，如果超過了這一數值，說明血管確實已經變老了。

當然隨著年齡的增長，本身血管增厚程度也會加重，不過加重的都不多，比如60歲左右的人群很有可能就

已經達到了0.8毫米到0.9毫米

，不過這都是比較相對正常的範圍。

如果厚得太多，那就說明是有問題了，一定要小心。

二、血管衰老該怎麼辦？

血管衰老的表現形式其實很多，並不單單侷限於頸動脈斑塊，可是大家最關心的並非斑塊是怎麼來的，而是出現了這種問題，我們該怎麼辦？

1.控制飲食。

如果出現了血管的衰老，那麼最先想的就是控制飲食，在食物當中減少食鹽以及油脂和糖類的攝入，讓血管的環境好一些，千萬不要給他太多的糖和油脂。

2.適當運動。

哪怕是慢跑和快走呢，這些有氧運動對心血管都是有益的。

每週進行3~5次就足矣，不過每次最好進行30~50分鐘，這會保證血管的健康。

3.口服藥物。

對於很嚴重的血管問題，或者本身就存在血壓血脂甚至是血糖的異常，這個患者在做到控制飲食和加強運動的同時，也應該注意使用藥物來延緩血管的衰老。

首當其衝的其實是

他汀類的降脂藥物，

這種藥物在降低血脂的同時，可以有效延緩血管衰老。

當然具體情況一定要具體分析，每個人的情況都不太一樣，該吃什麼藥該怎麼吃還是應該去醫院問問醫生，醫生會根據你的具體情況給您最好的建議。

總結。

年過50歲，血管就會衰老嗎？這可不一定，有一些50歲以上的人血管的狀態還是不錯的，這跟平時的習慣有很大的關係。

但是如果出現了上面所說的4種情況，其實或多或少都表明血管的狀態不對勁，正在走向老化，如果放任不管很有可能會讓病情越來越嚴重，最後出現嚴重的後果。

而我們該如何延緩血管的衰老呢？答案也很簡單，就是

你想象中的那些健康生活方式，

在這裡就不一一贅述，不過希望大家更加重視血管的問題，讓自己更加健康。