▲李賽美，廣州中醫藥大學傷寒論教研室主任，中醫經典臨床研究所所長，國家重點學科中醫臨床基礎學科帶頭人

近幾年，糖尿病開始青睞於青年甚至是兒童。“年輕人患糖尿病，不僅和基因有關，更和不健康的生活方式有關。吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導致營養過剩，

促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖不能正常控制，就會被糖尿病“盯上”。

除了“管住嘴、邁開腿”

中醫也能合理控糖！

李賽美教授先教教您

如何用穴位控糖~

控糖穴位從耳穴開始

位於耳窩最低處的內分泌穴、耳朵耳輪腳前緣下方的脾穴都可以幫助我們調節血糖，

專家建議，可以用王不留行籽貼在穴位上，用手指進行按壓，每次按壓十下，每天做三次。如果在按壓過程中出現痠麻脹痛的感覺，這是正常情況，只要你堅持按壓一段時間，這種感覺就會漸漸消失。

腿上、腳上的穴位

足三里，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

湧泉穴是足少陰腎經的井穴，因此，

常按湧泉穴可以起到補腎固元的作用。

詳情請觀看以下影片

中醫講究穴位大小與個人身高有關，所以自己趕緊試試吧，自己能找出來是最好的~也比忘了跟朋友們分享！

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