下方100篇文章是睡眠大俠專注研究睡眠12年的理論成果，都是經過了4000天反覆實驗得出了結論。如果您想徹底解決失眠，那麼一定要認真看完。

小竅門

6、兩招解決失眠——晚上睡不著，早上睡不醒

27、拒絕睡眠一夜

失眠者經驗分享

睡眠大俠簡介

我已經研究專注研究12年，做了4000天睡眠實驗，書籍作品《失眠者都不失眠》，內容是“不用藥、不催眠、不用任何產品”改善睡眠的方法。我將做60年睡眠實驗，寫一本流傳千年的睡眠教科書。如果你想解決失眠，那麼你必須看《失眠者都不失眠》。我的水平不低於這三個人：斯坦福大學睡眠研究所所長西野精治，他的著作《斯坦福高效睡眠法》；尼克·利特爾黑爾斯（Nick Littlehales ）英國睡眠協會會長，《睡眠革命》作者，C羅的睡眠教練；蓋伊·梅多斯（Guy Meadows）英國睡眠問題專家，睡眠學校（The Sleep School）的創始人。

我已經幫助了很多大學生、醫科大學學 生、農民、醫生、企業家、金融投資者、公職人員、警察、軍人、海 外華人等改善了睡眠，解決了失眠。他們大多經歷了醫生，心理諮詢師，中醫，運動，睡眠儀，瑜伽，偏方、靜坐、催眠、氣功、辟穀等方法都沒解決失眠，最後無奈了，遇到我而解決。