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“極客無教授”

目前主要圍繞“微膠囊技術”和“香精香料”兩大主題推出系列專題推文。

專題推文作者主要介紹自己30年來在微膠囊技術和20多年來在天然香料方面的研究，並實時分享近年來關於“芳香療法”的親身探索與認知、植物精油“奈米膠囊化”及芳香健康科技的探索研究。

按摩實際上是一種觸控療法，因為觸覺與面板有著不可分割的聯絡，觸覺是一種與生俱來的維持生命的感覺，它依賴於環境，是一種交流的手段、一種“治療媒介”。事實上，按摩是已知的最古老的治療形式；在歷史上和大多數文化中，被認為用於恢復身體健康和減輕心理壓力。

香薰按摩在英國、澳大利亞和紐西蘭被稱為“芳香療法按摩”，這種按摩源自Marguerite Maury在20世紀50年代和60年代發明的香薰按摩系統。按摩時要混合三種或三種以上的精油，精油很少單獨使用。香薰按摩可以非常有效地促進身體和情緒的健康，以及幫助癒合軟組織損傷。

單純按摩的健康效應分為機械效應和反射效應。機械效應是直接由於按摩手法對軟組織的直接作用力而產生的。機械效應的例子有靜脈迴流的變化、液體置換、組織液體交換、產生熱量導致血管擴張、肌纖維拉伸、充血和輕微的細胞損傷。反射效應透過神經系統引起的效應。反射是對環境變化的快速反應，有助於維持體內平衡，許多按摩手法刺激反射，按摩的許多治療反應是反射效應。反射在感覺訊號中佔有優先地位，它們的刺激將導致體內平衡的轉變。反射效應還包括生物化學效應，即從受損或受刺激的細胞中釋放出化學物質。如肥大細胞會釋放組胺，這是一種血管擴張劑，也增加了毛細血管的滲透性。反射效應也可以透過自主神經系統和內分泌系統發揮作用。在現實中，當考慮到具體的按摩手法的效果時，很難將機械性和反射性機制分開，通常兩者都有。按摩融合了觸控、壓力和振動的刺激作用，這些刺激會影響感覺受體，進而導致體內平衡的改變。按摩刺激面板，包括刺激皮脂腺和血管舒縮活動。增加的皮脂生產和血管擴張反過來增加細胞營養，導致面板狀況的全面改善。

在香薰按摩過程中，面板刺激和由此產生的溫暖和血管擴張可能會增強精油的吸收。按摩可以透過增加自然殺傷細胞的數量和活性來增強免疫系統，加上一些精油的免疫刺激作用，使得香薰按摩更有利增強免疫系統。按摩可以影響身體的軟組織，對神經系統的影響也是相當大的，並且通常可以達到疼痛緩解。按摩可以增加與深度睡眠有關的波的活動，增加與放鬆、冥想狀態有關的波的活動，減少與精神警惕性和壓力有關的波的活動。在這方面，可結合精油對大腦活動的影響以增強按摩的治療效果。按摩還能刺激副交感神經系統，從而促進放鬆反應，減緩呼吸速度，緩解壓力，或許還能緩解抑鬱，因為按摩後多巴胺和血清素水平可能會升高。已經證明，一些精油，如薰衣草，可以刺激副交感神經系統，所以精油和按摩之間可能有相互促進的作用。按摩還可以引起心理變化，包括情緒變化、行為變化和自我認知的變化。與精油一起使用，這些效果可能會得到積極的增強。即使沒有精油，按摩也有相當大的治療價值。然而，當適當的精油被包括在內時，治療的潛力被放大。

總之，精油的透皮吸收與嗅聞吸入和按摩結合使用的香薰按摩可以減輕壓力，同樣也能提供興奮和提高警惕性。許多關於減輕焦慮和壓力的研究都集中在具有這些作用的精油上，如薰衣草、橙花、玫瑰和佛手柑、甜橙和酸橙等柑橘皮精油；在探索認知功能、活力和警覺性的研究中尋找那些經常被認為具有興奮和啟用作用的精油，特別是迷迭香、薄荷、桉樹和茉莉精油。