水果在我們印象中是富含維生素以及微量元素的，所以很多父母平日裡都喜歡買很多水果給孩子吃，想著可以多給孩子補充營養，促進發育。但不是所有水果都適合孩子多吃，若孩子吃多了反而會阻礙正常發育。

分享一個案例：

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上週兒科診室來了一個小孩君君，今年4歲，非常的活潑可愛，嘴巴也特別甜，看見我們醫生護士都會甜甜的打招呼，大家都很喜歡他。君君的個子特別瘦小，看著跟3歲孩子差不多高，小臉有點發黃，舌苔厚厚一層，發黃，說話的時候還有一股酸腐味，一看就是嚴重積食了，醫生給他做了詳細檢查，發現他的脾胃也嚴重受損了，所以才有這些症狀。

經過詢問，醫生髮現君君非常喜歡吃水果，尤其是西瓜，每天都吵著鬧著要吃，還有吃冰過的那種，現在天氣炎熱，吃冰西瓜非常的清甜解暑，不僅君君喜歡吃，君君父母也非常喜歡吃，但西瓜屬於寒性水果，君君的脾胃比較嬌嫩，吃多了西瓜，尤其是冰西瓜就會嚴重的刺激胃黏膜，時間長了，父母沒有及時發現孩子脾虛的訊號，孩子脾胃自然慢慢被拖垮，影響吸收，出現積食、身體免疫下降等問題。

一、兒科醫生提醒：孩子脾胃積食，身體亮起“紅燈”警示，父母別大意忽視了

1、食慾不振，吃什麼都提不起食慾，挑食偏食，飽腹感重

2、嘴巴乾燥起皮，口氣泛酸，舌苔厚膩，發黃發白，地圖舌

3、睡眠質量變差，失眠、易驚醒，喜歡趴著睡，盜汗嚴重、磨牙、流口試

4、身體免疫力下降，容易生病，個矮瘦小，比同齡人矮一大截，吃什麼都難長高長肉

二、孩子脾虛的“元兇”被揪出，醫生提醒：3種水果少給娃吃，很多父母喜歡喂

1、西瓜、

西瓜是夏季瓜，吃起來非常的清甜可口，解暑，不少大人小孩都喜歡吃，但西瓜屬於寒性水果，吃多了容易加重體內的溼氣，若溼氣不能及時排出，就會堆積體內，影響脾胃的正常運化，阻礙發育。

2、芒果

芒果也是不少小孩愛吃的水果，味道酸酸甜甜，但芒果既屬於寒性水果，油屬於熱帶水果，小孩吃多了不僅會攝入過多糖分，引起肥胖，阻礙鈣的吸收，同時還會刺激胃黏膜，時間長了，脾胃自然會被拖垮，影響營養吸收。

3、冬棗

冬棗吃起來又甜又脆，很多小孩都喜歡吃，有的小孩甚至一天要吃十多個。但冬棗的表皮非常的難消化，小孩消化能力本身就差，吃多了冬棗容易出現消化不良的情況，給脾胃運化增加負擔，建議一天最多值4-5顆。

三、孩子脾胃出現問題，阻礙正常發育，日常多吃1物，積食消，脾胃強健，長高發育快

孩子脾胃出現問題不是小事情，脾胃乃後天之本，營養運輸的樞紐，這就意味著要想孩子營養吸收快，脾胃必須強健才行，反而則會影響吸收，阻礙正常發育。中醫有句話常說“小兒十脾九虛”，確實，孩子脾胃孩子發育階段，日常很容易出現脾胃受損問題，建議父母家裡備些藍瓶紅果鋅，對脾胃可以起到很好的調理作用。

裡面含有沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、金銀花這6種消食健脾食材，屬於藥食同源，非常的溫和，且組方依據李時珍《本草綱目》中的經典消食方改良而來，這個基礎上還新增有蛋白鋅，幫助提高孩子屬於，促進營養的吸收，對孩子長高發育起很大的促進作用。

四、養護小兒脾胃，日常做好2件事也很重要

1、飲食清淡

孩子脾胃不同成人，比較嬌嫩，日常飲食需要以清淡為主，少給孩子吃辛辣、生冷、油膩等不易消化，容易刺激脾胃的食物，可以多給孩子吃新鮮的果蔬跟五穀雜糧，易消化的同時又能補充維生素以及微量元素，滿足發育的營養需求。

2、堅持運動

父母要多帶孩子戶外運動，讓孩子養成堅持運動的好習慣，這樣不僅能提高胃部動力，促進消化，減輕脾胃的運化負擔，還可以強身健體，提高身體免疫力，減少生病次數。