氣血為人的根本，從古至今，氣血充足都被看做人健康的標準之一，睡的香、氣色好都是氣血充足的表現，事實上這也不無道理，人的健康狀態本就與睡眠、飲食、氣色等息息相關，所以氣血是否充足是可以透過日常生活狀態表現出來的。

氣血不足有什麼危害？

如果氣血不足虧虛的情況較為嚴重，有可能導致頭暈、面色蒼白、暈厥、手腳麻木、面色萎黃、身體乏力疲倦、少氣懶言、體虛容易感冒、身體發冷、肢體無力、失眠、月經量少、甚至閉經、卵巢功能下降等，各種亞健康。

引起氣血不足的原因有哪些？平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足：

1、情緒

對人體氣血消耗最大的首先是情緒。謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

2、快節奏生活

現在什麼都快，生活節奏快，競爭激烈，快就會快速的消耗能量。所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。

3、追求刺激

什麼叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支身體庫存的元氣。

4、熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。因為晚上主陰，白天主陽。晚上是養血的時候，若不睡覺，怎麼可能不氣血虧呢？

5、脾胃虛

中醫認為“脾胃為後天生化之源”。可是現代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這麼吃，脾胃越受傷，反而營養狀態最差，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。

6、思慮過度

現代人思慮過度，結果消耗心血，導致血虛。思傷脾，思慮過度還會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失司，氣血化生就會不足。

7、女性生理結構

女性容易血虛，因為有特殊的生理結構和生理功能，一生中失血的機會很多，如果不懂滋養，則會導致血虛。

8、運動少

健康的身體都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，導致容易出現氣血不足的情況。

氣血不足吃什麼補得快？

雖然西藥中藥的作用非常快速，甚至有人將吃藥作為家常便飯一樣，但“是藥三分毒”這句俗話也不是開玩笑的，長期食用藥物勢必會導致身體出現一些相應的不良反應，藥物首先損害的就是肝、腎、胃。

食療又稱食治，是利用食物的特性來調節機體功能，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾。

玉靈膏為中醫食療古方，古醫書《隨息居飲食譜》中的玉靈膏由清中醫名家王孟英發明，有補氣血，益氣，安神，改善睡眠，還有調理脾胃的功能，古法玉靈膏藥食同源，大補氣血針對氣血不足。

玉靈膏作為健康食療臻品，可以長期吃，因為它的原料來源於植物，只有桂圓和西洋參、白糖三種材料，按照古法蒸制40小時後，讓它變得非常容易消化吸收，也非常平和，不易上火。

總結一下正宗古法玉靈膏有三點要素：

1。是否是正宗原產地的原材料組方配伍，

2。是否是古法柴火木籠製作工藝，而且有沒有達到蒸制時間標準，

3。有沒有隨便新增其他東西和新增劑防腐劑。

沒有好原料，就無法做出好東西，這一直是村裡味的態度！柴火木籠古法蒸制40小時，雖然過程非常繁瑣，但是村裡味始終延續秉承古法手作工藝！

有時間和條件的也可以自己在家做。吃進肚子的東西，身體健康才是最重要的，下次說說玉靈膏的真假和做法。

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