家長都頭疼孩子的積食反反覆覆總是不好，平常孩子不積食的時候吃飯也很正常，家長就想著給孩子多補一下，但是當孩子吃了多了一點，下一頓就開始吃不下去，連續好幾天孩子都精神不好，對什麼事情都不感興趣，看著剛剛開始變胖的小臉蛋兒又開始“癟”下去，讓很多的家長都非常的煩惱，總是趕不走積食這個“煩人精”。

積食也不是平白無故就可以出現的，孩子年齡小，各方面發育都不成熟，尤其是消化系統發育非常的虛弱，但是消化系統的負擔卻要比成年人重的多，它擔負著整個身體中營養的運作。

為什麼孩子總是會積食呢？

1。餵養不當

很多的家長在孩子胃口好的時候，都想給孩子去多補充一下營養，讓孩子的身體快速的增強抵抗力，但是家長們卻忽略掉了孩子脾胃的消化能力，給予孩子快速的補充食物，只會讓脾胃增加負擔，食物吸收不了就會堆積在中焦形成積滯，對孩子的身體造成傷害。

2。滋膩食物吃得多

小朋友對糖有很深的執念，很多家長都用糖來哄孩子，但是吃過多的甜食，不僅會使得小孩子容易發胖，而且對於脾胃消化也不好，現在很多的美食裡面都是重油重鹽，尤其是很多的炸雞漢堡，都是在油裡面炸出來的，含油量非常重，小朋友也不宜多吃。

3。先天脾胃虛弱

孩子的天生脾胃虛弱，後天又沒有被家長所養好，家長覺得也並沒有給孩子吃過多的食物，吃的食物也都很利於消化，孩子還是容易積食，這就是原本脾胃虛弱的原因了，這個時候家長應該先去把孩子的脾胃養好。

“山楂”類零食，到底是消積食，還是傷脾胃？臨床藥師說出實情

很多家長都知道山楂可以消食，促進胃酸分泌，所以會在家裡準備一些山楂的零食，當發現孩子有積食的時候就給吃一些，但在具體的臨床上會發現，從來沒有一個大夫會建議孩子在積食的時候直接吃山楂的。

山楂消積，但要學會怎麼用，在3歲以下的孩子，炒山楂每次也就用3克，3歲以上的孩子，每次用5克，而給孩子吃山楂零食，不僅超過這個用量，其中添加了糖分還會滋膩脾胃，導致脾虛更為嚴重，雖然積食消除了，但脾胃功能並沒有恢復，所以用山楂消積效果是一時的，使用山楂要學會技巧。

醫生建議：日常生活中多做2件事，讓積食“離開”寶寶

1。柳果刺鋅

小孩容易積食很大一方面是他們的體質所決定的，所以在養育孩子的過程中要更加呵護他們的脾胃，根據小兒脾胃特點來進行調節，經常用到的是柳果刺鋅，這是一種藥食同源的複合方，其中有十多種成分，針對嬌嫩的脾胃精準調節。

一般而言，寶寶在積食的時候脾胃功能比較低下，此時柳果刺鋅主要是透過促進未消化液的分泌來增強消化功能的，待積食化解之後，柳果刺鋅中的柳果、茯苓、橘皮、山藥等成分又會發揮主的健脾功能，強化寶寶脾胃的作用，彌補先天原因導致的脾胃虛寒。

2。經常運動

現在全民都去提倡運動，運動對於人的身體來說是非常重要的，很多的肥胖症小朋友就是因為缺乏運動導致身體代謝減慢，從而引發肥胖，讓身心都受到很大的傷害。

從小給孩子養成一個運動的習慣，尤其是可以給孩子培養一個運動興趣，比方說籃球，足球，舞蹈，武術等一些運動專案，既可以去幫助孩子遠離積食的困擾，增強抵抗力，對於孩子未來的發展也多了一條路。

家長髮現孩子積食之後，及時的進行調理，不必太過慌張，只要調理好孩子的脾胃，身體就會慢慢的好起來。