馬上就到了春天的最後一個節氣

——穀雨

“三月中，自雨水後，土膏脈動，

今又雨其谷於水也”

——《月令七十二候集解》

在春天的最後一個十五天裡，

雨水將會增多，

因為此時穀類作物已進入生長最快的階段，

需要雨水的滋潤，

可謂“雨生百穀”。

春天肝氣升發旺盛，

全身的陽氣都處在萌發生長之中，

各臟腑的機能也都活躍起來了，

孩子們生長髮育的速度也是一年中最快的。

每個季節的最後十八天是脾胃比較旺盛的時段，

這時即使脾胃比較虛弱的孩子，

也會顯得脾胃功能比較好，

脾胃旺能讓身體吸收更多的能量。

氣機通暢，能量充足，

再加上陽氣升發最快的天地之氣，

孩子的生長髮育速度

勢必在穀雨時到達最高峰，

因此推拿保健時千萬不能忽視

對肝、脾的養護。

穀雨保健穴位

01

三陰交

三陰交穴是足太陰脾經上的腧穴。三陰是指足部的三條陰經，即足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經。交，為交會之意，本穴是足部三條陰經氣血交匯之處，經常按揉三陰交穴，可以調補肝、脾、腎三經的氣血。中醫認為“肝藏血、脾統血、腎藏精”，腎為先天之本，脾為後天之本，先天依賴於後天的滋養，後天來自先天的促動，經氣血調和，則先天之精旺盛，後天氣血充足，氣機通暢，外邪自然難以找上門來。

取穴：

三陰交穴在小腿內側，內踝尖上三寸處。

手法：

每天按揉左右腿的三陰交各3-5分鐘

02

陽陵泉

陽陵泉穴是膽經的合穴，具有疏肝理氣、清熱利溼、利膽和胃之功效。

取穴：

陽陵泉穴在小腿的外側，腓骨小頭部下方凹陷處。這個穴位也不難找，小腿的正面中央有一根非常明顯的骨頭，叫脛骨，在脛骨的外側，用手去摸，能摸到一根稍微細一點的骨頭，這根骨頭便叫做腓骨，而腓骨靠近膝蓋，這一端的前下方有一個凹陷，那裡便是陽陵泉穴了。

手法：

每天早晨或上午按揉100次。

穀雨節氣推拿穴方

系統學過兒推的學員可以用以下穴方給孩子做節氣小兒推保健：

平肝30，清肺30，清胃30，補脾30，

脾胃三穴30，盪滌腸胃30， 一窩風30，

外勞30，捻手背適量，足三里  揉太沖

正捏脊 揉肝膽脾胃腧

TIPS

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保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態下操作，不平衡可先用調理穴方，可根據體質、年齡差異做加減，手法看似簡易，實則要求嚴格，僅供小兒推拿學員所用。

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