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我奶奶半年前被診斷了痴呆、焦慮抑鬱狀態、雙相情感障礙…… 醫生給她開了一些精神類藥物。

可是，我奶奶一方面直到現在也不認為自己有病，另一方面她吃了一段時間的藥就開始不自覺地流口水。

由於家裡有保姆，她會覺得在外人面前自己這樣的形象太過難堪，於是寧死不吃藥……

口水有什麼用？為什麼會流口水？為什麼有的人睡覺就愛流口水？

今天就給大家做做相關科普。

唾液的作用

唾液裡主要成分是水，佔99%左右，還有鈉、鉀、鈣、澱粉酶、溶菌酶等成分，正常人平均每天約分泌1。5升唾液，

它可以溼潤和清潔口腔，軟化食物殘渣，溶解一些有害於牙齒的物質。

喝水太少會導致唾液分泌減少，清潔作用減弱，細菌就會趁機繁殖，引起口臭。睡眠、疾病或者藥物等問題，都會減少唾液分泌。

知識卡片

問：早起口氣重是為什麼？

主要還是因為夜間口腔活動變少，

唾液少了

，進而口腔裡會有很多細菌沒法稀釋，也沒法被沖刷掉，細菌及其代謝產物就會讓口氣變重，一般刷牙漱口之後就可以得到改善。

此外，

唾液還是最好的“pH緩衝劑”

，能讓口腔內的pH快速恢復正常。pH回升，羥基磷灰石的溶解度降低，牙釉質由脫礦轉為再礦化，溶解出去的鈣、磷酸又都沉澱回去了，牙齒的硬度也會恢復。

唾液這麼重要，大部分時候我們卻是感受不到它的存在的，存在感最強的時候可能是 —— 睡醒發現面前有一大灘口水！

睡覺為什麼會流口水

？

清醒時我們會有不自覺的吞嚥動作，唾液都被嚥下去了。而睡著時吞嚥動作和唾液的分泌都會變少，但

唾液

會因為其他各種刺激而變多，攢一攢就可能流出來。

醫學上把這種情況叫做

“流涎症”

， 在嬰兒時期比較常見。相比成人，出牙口腔容積小、吞嚥功能不完善都是加重孩子流口水的的因素。所以以前很多孩子脖子上會系一個“口水巾。

不少成年人在睡覺的時候也會流口水，這是什麼原因導致的呢？

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睡覺姿勢

估計大家也發現了，睡覺流口水的場景經常出現在趴在桌子上睡覺、或側臥位睡覺時，

這兩種姿勢容易壓迫負責生產唾液的腮腺，刺激唾液大量分泌

，此時的睡姿也不容易做吞嚥的動作，口水自然就容易流出來。

如果是仰著睡情況就會好很多。

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口腔衛生或牙齒畸形

口腔細菌喜歡以生物膜的形式聚集附著在生物組織上，也就是我們常說的牙菌斑，簡單的沖刷並不能帶走它們，在產生“不良”氣味的同時還會刺激唾液分泌。

如果你有一些

口腔炎症

或者晚上偷懶

沒有好好清潔口腔，睡覺時自然會容易流口水。

另外，牙齒畸形也容易引起睡覺流口水的主要原因之一。

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疾病

感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病都會引起鼻塞，不得不用

口

呼吸的同時會加重睡覺時流口水的情況。

口腔潰瘍、胃食管反流病、帕金森病、多發性硬化症等疾病也可能導致睡覺流口水。

此外，

睡覺流口水還可能是中風的預兆

，特別是老年人，如果還有口角歪斜等症狀，一定要特別警惕！

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其他刺激

一些

抗精神失常藥物、睡前太興奮（做劇烈運動或打遊戲）、冷空氣

甚至漱口水

都可能導致唾液分泌增加，出現睡覺時出現流口水。

想改善怎麼辦？

除了

排查疾病、調整睡姿

外，我們日常能做的主要就是

保證口腔衛生

。這裡再強調下三點 ——

正確刷牙，早晚兩次認真用巴氏刷牙法刷牙，牙刷以45度角向牙齦輕輕刷動，

每次刷滿2分鐘。記

得刷舌頭

，一般牙刷不如塑膠或金屬材質的刮舌板，或者選擇內建舌苔清潔器的牙刷也可以。

吃完東西

立刻漱口、用牙線

，清潔口腔中的酸性物質和食物殘渣，清除牙菌斑。

有條件的話，

吃完東西30分鐘後再刷牙

，吃完就刷牙會進一步破壞牙釉質。

總體來說，對於一般成年人來說，睡覺流口水不是什麼大的問題，

不用特別擔心。

你還記得你睡覺流口水最多的那一次

醒來看到後是什麼感覺嘛？

參考文獻

［1］周瑜， 曾昕， 陳謙明，等。 流涎症的病因及治療研究進展［J］。 中華口腔醫學雜誌， 2007（2）。

［2］https：//www。mayoclinic。org/diseases-conditions/bad-breath/diagnosis-treatment/drc-20350925

［3］ 耶爾·阿德勒。 人體的秘密：那些說不出口的正經事［M］。 北京科學技術出版社，2020。