劉彩妮（化名）今年25歲，前年的時候，她患了比較嚴重的乳腺纖維瘤，進行了手術治療。那在以後劉彩妮就辭掉了銷售的工作，因為平時壓力過大、熬夜、情緒不穩定，就會導致內分泌功能紊亂，讓乳腺組織受到損傷病變。

沒想到2年後，劉彩妮再一次因為胸痛入院，她萬萬沒想到，這一次是因為白菜。

據醫生了解，劉彩妮前年辭職之後，就回到鎮上重新找了份清閒的工作。但是時間一長，她就又開始焦慮了，因為身邊的同學朋友都在大城市打拼，工資是自己的5倍，這樣的心理落差，讓她時不時就感到不甘心、沮喪。為了讓自己開心起來，就化悲憤為食慾，只要一難過讓媽媽做自己愛吃的菜，尤其是醃白菜，餐桌上天天有。

但是，胸痛不僅沒有緩解，甚至經期過後還持續了兩個星期，劉彩妮到醫院檢查，果然又長了乳腺結節，最大已經到達5。6cm。

劉彩妮不明白，難道白菜是乳腺結節的“發物”嗎？越吃結節越大？醫生直言：事實並非如此。

醫生解釋，其實啊，白菜不僅可以美容養顏，還可以清熱解毒，還含有很高的膳食纖維，平時吃一些白菜完全沒有問題。但是呢，劉彩妮吃的並不是新鮮白菜，而是經過醃製的白菜，多吃會在體內產生亞硝酸鹽刺激乳腺，如果不加阻止，很可能會導致結節發生癌變。

除了醃製的蔬菜，還有下面這些蔬菜也儘量不要吃！

1、不吃顏色過於鮮豔的蔬菜

比如有些綠葉菜，呈現了墨綠色，有些南瓜看起來特別紅等。雖然吃起來會比常規種植的好吃，但是一般都打過激素，多吃很容易擾亂內分泌。

2、不吃噴灑農藥多的蔬菜

有些蔬菜在生長的時候很容易招惹害蟲，這類蔬菜會被噴灑很多農藥防止害蟲的侵襲，像一些青菜、花菜等很有可能成為受汙染嚴重的蔬菜，應少吃，以免加重乳腺病情。

這1物才是“散結寶”，堅持吃散結塊，對乳腺健康好

劉彩妮乳腺結節嚴重的原因，其實還是在於她心理上的不平衡，憂思過慮，無形之中又加打了自己的精神壓力，肝氣鬱結，最好還是中藥內調散結。

醫生給劉彩妮介紹了一個廣西瑤族的散結金方——

舒甘結

，包含了玫瑰、佛手、蒲公英、等8種散結食材，藥食同源，可以舒化肝氣、活血化瘀，緩解乳房疼痛，堅持服用2個月，還能讓乳腺的結節逐漸軟化消散。

舒甘結

的中藥片劑中還額外添加了西藍花種子水提物，有一定的防癌功效，降低乳腺結節癌變的風險，不妨多吃。

除了平時堅持用舒甘結內調，日常還需注意這些小事，能讓乳腺健康邁進一大步

1、心理調節

像劉彩妮這樣的年輕人不在少數，要注意心理、情緒上的調節，醫生作為過來人想告訴年輕人們，每個人都有不同的人生和進度條，少和他人比較，生活會幸福很多，不必自添煩惱。肝氣鬱結不起來，乳腺自然輕鬆。

2、注意飲食健康

剛剛也科普了一些不能多吃的蔬菜型別，希望乳腺患者們能夠管住嘴，這樣對乳腺有好處，平時呢炸雞、蜂王漿、奶茶、油炸、辛辣的食物，也儘量不要吃，注意飲食清淡、有規律就好。