朝九晚五的工作生活，早餐草草了事，午餐在就近的餐館解決，好不容易晚上回到家，想著終於可以好好做頓飯給自己吃，卻苦於——

不知道該吃什麼，如何做，很多想吃的菜，不是覺得太麻煩，就是擔心自己一次吃不了會浪費掉。

每每到這天，就需要石原里美在《非自然死亡》裡說過的話來為自己打一劑精神雞血。

”如果下班後回家可以一口肉一口酒，那麼再苦的一天也就有了戰鬥下去的盼頭。“

畢竟，我不對自己好，誰來？

生活向我們花式揮拳，一頓美食就能幫我們回血。以悅己之名，認真生活吧！

今天，想和你分享治癒系美食博主

「張不胖的廚房」

，一個愛做飯、愛生活的95後懶饞上班族。

她會用溫暖的鏡頭畫面、治癒的背景音樂，讓每一個影片，都擁有看完後心情變好的魔力。

在影片中多點贊、評論她，隨時都有可能被不胖抽中，各類自制美食和爆款零食免費送給你！

在她眼裡，美食不僅僅是“吃吃吃”，這其實是一種生活方式。

就像願意每天在家變著花樣做早餐的人，一定是熱愛生活的。認真對待食物，對待一蔬一飯，就是尋常日子裡的儀式感。

不知道吃什麼、嘴犯饞了、想得到治癒的時候，來她這裡看看，或許就能得到答案。

她會教你用並不難取的食材與做法，做出不一樣的輕鬆料理，看似複雜的食物，也能用很簡單的方式製作；

比如，她每週會教你做好吃易上手的一人食料理：

一茶一飯簡單純粹，有時候生活中平平淡淡的幸福，便是一碗

茶泡

飯

。

炎炎夏日，可以在家嘗試用烤箱做一頓

自制燒烤

，簡單、美味、價格便宜。在空調房中三五知己一起擼串，再配上冰凍啤酒，生活感滿滿。

這道

蒜香奶油蝦意麵

，絕對會讓你一口愛上！蒜香、奶油、黃油的濃郁醬汁，配上蝦仁的鮮美，完全不輸西餐廳！

心情不好時，給自己來點甜，是最快的治癒方式。

粉嫩嫩的櫻花，彷彿有種讓一切變溫柔的魔力。不胖用鹽漬櫻花做出3種美食，不知道你更喜歡哪一種？

80多塊一盒的

北海道生巧

，用普通巧克力也能做出來，入口即化的絲滑感，真的無比美妙。

一口一個

網紅奶棗

，Q彈綿甜，香香脆脆！宅家看劇必備小零食！

不用烤箱、不加奶油，也能做的

抹茶慕斯蛋糕

，入口即化好吃又好看，誰看了能頂住呀？

全網爆紅的

油柑茶

，在家只需40元就能復刻3杯，入口3秒微澀，5秒回甘，越喝越上頭！

比奶茶好喝100倍的

草莓牛乳茶

，還能學到萬能草莓醬的製作方法！

關注

「張不胖的廚房」

，希望當你日常拖著疲憊的身軀下班，仍然能對每個夜晚和生活有所期待；

好好吃飯用心生活，一起把每個平凡的小日子都過得閃閃發亮。如果你今晚不知道吃什麼，就來這裡看看吧！