肝臟，被人們稱為“人體的化工廠”，透過化學，進行解毒、分泌排毒、蓄積減毒等。

一旦肝臟受損，影響其解毒排毒，導致毒素滯留體內，會給身體帶來嚴重危害。

雖說肝臟沒有痛覺神經，發生病變的時候，會比較隱匿；

但是，有諸內必行於諸外！一旦肝臟病變，還是有跡可循的。

肝臟不好的人，身體有2黃2痛，佔一個，最好查下肝功

“2黃”

1、指甲變黃

常言道，肝膽相照。如果肝臟發生了損傷，必然導致膽道的異常。

也就是說，肝臟受損，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而血液中的膽紅素便會增加。

此時，就會有“指甲變黃”的情況發生。

2、鞏膜變黃

鞏膜，也就是我們常說的“白眼仁”。

肝臟健康的人，其鞏膜通常是瓷白色的；若肝臟出現問題，其解毒能力下降，毒素無法透過膽汁排出體外，就會使鞏膜發黃。

一旦鞏膜長時間都處於黃色的狀態，最好去醫院檢查一下肝功。

“2痛”

1、右側背疼痛

如果在沒有任何勞累的情況下，出現右下側，持續性地背痛，那麼很有可能是肝臟病變所致。

出現這種情況，且持續時間較長，一定及時到醫院做好相關檢查，避免耽誤治療。

2、肝區疼痛

研究發現，有約一半的肝病患者，會出現肝區疼痛的現象。

其疼痛的位置，多在右肋部或劍突下，且為間歇性疼痛，或持續性隱痛。

三件事最“傷肝”，儘量少做！

1、熬夜

中醫講，肝主藏血，人臥則血歸於肝。

在夜間23：00-3：00是肝膽經所在，此時如果不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

經常熬夜，既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

2、久視

每天盯著電腦，玩手機等電子產品，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。

中醫學認為“久視傷肝”，肝通目；

若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。

3、生氣

俗話說，氣大傷肝，這句話一點也不假。

經常容易生氣的人，會導致肝氣鬱結，進而引起肝火過旺，危害肝臟的健康。

而我們也都知道，肝主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

意思是說，如果能保持一份好心情，便可以疏肝理氣，促進肝臟健康；

而如果經常心情鬱悶、壓抑、生氣等，會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展。

肝不好的人，做好3件事，肝臟慢慢變健康

1、優質睡眠

養肝重在睡眠，而睡眠養肝，則是最簡單有效的方式。

一份高質量的睡眠，對於肝臟的自我恢復，有著重要的作用。

每晚儘量保證在11點前入睡，因為此時，是肝經活躍的時候，人臥血歸於肝，此時睡覺，可使流經肝臟血流量增加。

有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，有利於肝臟自我修復。

2、喝杯護肝茶

發酵奶汁草，每天泡水喝，可很好地保護肝臟，促進肝臟排毒。

奶汁草，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，可降低奶汁草的寒性。

現代科學證實，奶汁草可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

其入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，奶汁草跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

3、按小腿

在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，有一個穴位：陽陵泉。

經常按揉此穴，肝火旺盛導致的鬱結之氣，便會被散發出來。

一般每天用大拇指，順時針按揉1-2分鐘，在逆時針按揉同樣時間即可。

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