生活的水平質量不斷上升，飲食卻變得越來越不規律了，不少人都會亂吃東西，這樣很容易呈現口臭的哦。

口臭是一種很常見的現象，假如你在跟他人說話時有口臭的話，會讓人有惡感的。

那麼，要怎麼預防口臭呢？

我自己都記不清我究竟什麼時候就有口臭了，怎麼說得有10多年了，我的情況就是，早上起床後，口苦，口乾，口臭滋味特別濃，而且嘴巴仍是粘粘的，吐出來的痰也是白白的，而且每天大便還不成形，會粘馬桶，不潔淨。舌苔色彩又白又厚，舌頭上有齒痕。有時分睡覺還會流口水。

不知道你們的情況有沒有跟我相同，跟你說一個舌苔的狀況：

1、舌苔厚白說明胃腸出現了問題

2、舌苔發黃是胃熱引起的

3、舌苔黃厚而膩是有酷熱、積食或溼熱的狀況；等等這些我們能夠對著鏡子自己做個對照。

去檢視說我是胃火旺加脾虛引起的口臭，就是我們說的脾胃失調，看舌苔多顯著，舌苔白厚發黃。

這幾年我也是時斷時續的，用過許多辦法和產品，一開始想著就用傳統辦法處理，開了有半年的湯劑，開始的時候的確管用，舌苔色彩有所好轉，而且大便開端成型了，就是口臭的滋味沒有減少，我足足喝了半年多，口臭仍是沒有好，花了我小5000多。一次湯劑失利後我也沒有洩氣，但是接連換了3家名官，給開的湯劑也不相同，終究也都沒有好。

又找各種辦法，偏方，仍舊發展不顯著，我乃至還諮詢了一個飲食專家，現在回頭看，浪費時刻又浪費錢。

但是，一個偶爾的機會，在朋友的幫助下，使用了一箇中醫去口臭辦法，

無數的失敗讓我已經失望到頂了，看著朋友的一番心意抱著試試看的心理。

老師根據我的口臭形成的根本原因，從脾胃入手、蘆薈、麥冬、佩蘭、升麻、黃芩、石斛、硃砂根、竹葉、青檸檬、甘草。藥食同源成分，嚴格按照清代《涵秋堂經驗秘方》的配比，調節脾胃功能，增強腸道蠕動，消除脾胃伏火，使濁氣下降，清氣上升，口氣清新。

使用方法：

每副藥材兌水300ml，煮沸後文火再熬5分鐘

沒想到，剛用了十幾天，我的口臭就明顯好轉，每天早晨我都能明顯感覺口腔發苦、發粘等現象減輕，口氣更加清新了，令人驚喜的是，在我吃了一個多禮拜就發現異味少了好多，往朋友堆裡扎，大傢伙也沒再排斥我了，這下放心了，在吃完二個週期後，我的口臭根治，到現在已經過去了半年多了，再也沒有復發過。

沒有口臭，真是太開心了，現在我也交了一個對我很好的男朋友，對以後的日子充滿了信心！

口臭好了，我很擔心以後還會再犯，現在總結了以下經驗：

1、早晚必須刷牙尤其是舌苔要刷乾淨並且用高強度鹽水含住5分鐘；睡前睡後一杯水減輕舌苔乾燥；飯後必須漱口！

2、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

3、每天早晨早起三分鐘內喝一杯水，裡面加點鹽或者蜂蜜

4、杜絕辛辣油膩刺激性食物，不能熬夜這樣脾胃會更虛弱。

當然，這個方法不一定對所有的人都有用。因為每個人的體質和口臭型別是不同的。

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