滑膜炎並不是一種陌生的疾病，它一般是發生在關節部位，會給生活帶來很嚴重的影響，滑膜炎的人群不固定，任何年紀的人都容易得上滑膜炎。

滑膜炎的起因是什麼？

1、總是不注意你的膝蓋保暖，總是讓它著涼，膝蓋這個關節部位是敏感的，你們要注意保護它，著涼以後呢，膝蓋的痛感就會異常的敏感，滑膜也會出現問題，不能正常的分泌東西或吸收東西。

2、人隨著年紀的變大，身體上的零件絕對會慢慢的發生一些悄然的變化，其實，滑膜的也是會退化的，分泌積液少了，或者分泌的積液不能吸收。

3、還有就是你去做一項運動，但是你提前並沒有好好的去熱身，導致你出現急性的挫傷，然後滑膜受損了。

滑膜炎的症狀都有哪些？

1、首先膝蓋會有積液的情況，因為膝蓋滑膜受到損傷之後就會導致滑膜液分泌的過多，這個時候不能正常的被吸收，就會使膝蓋有腫脹的情況。

2、另外是膝關節就會出現疼痛，還有僵硬的情況，這次又是因為我們腿上面剛開始有疼脹的時候，特別是上樓梯或者下樓梯非常的不舒服，然後就會感覺關節有僵硬的情況，不能正常的彎曲，時間長了就會有膝蓋的其他問題出現。

滑膜炎多由風寒溼氣合而為痺，一般挾溼者為多，或肥胖之人溼氣下注於關節而引起，滑膜炎怎麼辦？

1、薏仁黑豆木瓜

材料：準備薏仁，黑豆各適量，木瓜1個（去籽），大米，麵粉適量。

做法：麵粉加水攪成糊狀，將薏仁、大米和黑豆大火煮熟後，加入切碎的木瓜，等水滾後倒入麵粉糊，注意沸騰粘稠即可。晾至適當溫度，外敷！

2、中醫講究“標本兼顧”

融和止痛貼是臨床比較常用的一種外用的膏藥，這種藥的效果還是非常好的，能夠促進損傷部位的血液迴圈，對軟組織的恢復是非常有好處的，一般是一種外用的藥物，副作用比較小。

主要應用於傷科疾病中。比如病人出現肌肉軟組織急性損傷，或者出現關節部位脫位，導致有疼痛，腫脹，淤血等情況，可以給予外敷活血止痛膏，透過外敷能夠加速受傷部位出血淤血，儘管吸收，能夠減輕腫脹，緩解疼痛。

骨友靈貼膏主要是用於軟組織損傷引發的疾病，能夠有效的緩解患者出現的腫脹、有淤血、疼痛等症狀，本藥品主要能夠起到活血化瘀的作用，同時還有消腫止痛的效果，在使用時要把面板徹底的清洗乾淨之後再貼於患處。孕婦是不能使用本藥品的，在面板出現潰破或者是有感染的情況是不能使用的，如果正在使用其他的藥品，需要諮詢醫師後再使用本藥品。

麝香壯骨膏是一種外用製劑，不能口服。在應用該藥期間，患者應該以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激及肥甘厚膩的食品，因為以上食品均為發物，不利於疾病的治療。

該藥物中含有生川烏、生草烏，具備毒性，因此不宜長期或者是大面積使用。若是需要多種製劑同時使用，為了避免發生相互作用，在用藥之前需要諮詢藥師或者醫師。建議所有患者發病之後應該到正規醫院的專科接受診療，不要盲目用藥。

最後，在條件允許的情況下，適當鍛鍊，可以緩解關節疼痛，增強骨質！

伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運動量，可以先在腳踝處加一個重量為1公斤的物件，以後依次增加，直到增至3公斤即可。