案例：

李叔今年49歲了，剛退休一年，平時在家沒事就喜歡下下象棋，溜溜彎，再喝個小酒。

就在前陣子，李叔在下象棋時，感覺腹部一陣劇痛，臉色也不是很好。一旁的大叔，看出了李叔的不適，趕緊扶他回到家裡休息。

家裡人見狀，就帶著李叔去醫院檢查身體了，醫生經過檢查後，發現李叔有肝硬化的情況。家裡人知道這個訊息後，有些不明白，雖然李叔上了些年紀，但平時身子還是不錯的，怎麼會有肝硬化的情況呢？

醫生經過一番和家裡人的交流，才知道，問題出在了李叔的飲食習慣上。

這“1水”，傷肝不淺，儘量少喝

白酒

說起來，李叔也有二十年的酒齡了，之前是因為工作的原因，應酬必須要喝酒。後來就養成了喝酒的習慣，每天都會喝上兩杯的白酒，他覺得這樣才能睡得更香。

要知道，酒精裡面含有大量的乙醇，在攝入我們身體後，就會轉化為乙醛。而乙醛是致癌性的物質，傷害很大，會損傷肝，導致肝細胞的病變。

像李叔這樣，長期喝酒的人，肝組織早就在潛移默化中被破壞了，這才引起了肝硬化的情況。

肝不好時，身體會出現這些異常，需要警惕

1、尿液黃的如茶色，出現黃疸；

2、額頭上的痘痘和粉刺增多；

3、食慾不振，吃飯沒有胃口，總是噁心，想吐；

4、臉色蠟黃，面板暗沉，粗糙，沒有光澤；

5、睡眠質量不好，失眠多夢，說夢話，還磨牙；

6、渾身無力，四肢痠痛，總感到疲勞；

7、刷牙後，仍有口臭，口乾，口苦的情況；

8、總感到腹痛，頻繁腹瀉；

知道了前後因果後，李叔十分後悔，表示以後一定戒酒。回到家後，李叔就一直謹記醫生的囑咐，堅持養肝，在平時生活中經常吃一種“零嘴”。

過了半年後，再複查的時候，醫生表示李叔的肝養的很好，肝病基本上都恢復了，他的做法值得學習。

49

歲男子，平時愛吃一種“零嘴”，肝病轉好，醫生讚許：值得學習

李叔常吃的一種“零嘴”就是

【巨丁西素】

，它裡面的幾十種中草藥材都是純天然的，對肝有很大的益處，還可以滋養肝血，呵護肝的健康。

硒麥芽粉裡面含有大量的硒元素，具有很好的修復受損肝細胞，維護肝功的功效。能夠及時阻斷有害物質對肝的傷害，防止肝細胞的癌變，很好的保護肝。

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裡面的茯苓和B-胡蘿蔔素，所含的營養價值很高，能很好的疏肝理氣，生津，補血，調和肝氣。可以幫助肝細胞的發育，提高肝細胞再生的能力。

姬松茸是有增強身體免疫力，促進造血功能的效果。幫助提高肝的抗病毒和代謝能力，促進毒素的及時排出，避免堆積在肝內，從而會減輕肝的壓力，降低得上肝病的機率。

因此，肝部不適的人，每天堅持嚼幾片

【巨丁西素】

，可以起到很好的養護肝的效果，還能使肝更健康。

除此之外，平時堅持做這1件事，也能幫助養肝

堅持運動

肝病患者可以每天堅持做三十分鐘的有氧運動，例如：打太極，慢跑，散步等。這樣可以加速血液的迴圈，幫助身體的新陳代謝，更是能夠增強身體素質，對於肝病的恢復也有很大的幫助。

而且，運動過後出汗的感覺，會讓人感覺很舒暢，還能釋放壓力，心情也會變好。