隨著社會的發展變遷，人們的衣食住行方面都有了很大變化，尤其是隨著飲食水平的提升，類似於高血脂這類代謝系統方面的病情，也表現出了明顯的升高態勢。而且發病趨勢也日益年輕化，不僅損傷了人們的身體健康，也為社會進步埋下了諸多隱患。

相比於糖尿病、高血壓來講，人們對於高血脂似乎顯得有些不夠重視，其實作為慢性“三高”的一種，血脂升高對於心腦血管功能乃是各處臟腑機能，同樣會造成明顯危害。很多高血脂患者，就是因為平時沒有悉心調理，才誘發了腦卒中、心梗塞等病情，以至於危及到生命安全。

57歲的娜姐，家住深圳市，年輕時為了養家餬口四處奔波打拼，可謂操勞無數。等到退休之後，原本想著終於可以頤養天年了，沒想到卻在一次吃過晚飯之後，突感心悸胸痛，等到就醫診斷時，方才得知自己是罹患了高血脂病情，並且還造成心絞痛突發。

對於自己的身體狀況，娜姐也是頗感驚訝，在她看來，自己平時既不抽菸也不喝酒，吃肉也很少，為何卻會跟高血脂“結緣”呢？經過和醫生的悉心交流，方才得知了其中緣由。

消化內科醫生呼籲停止服用，或比“大油”還升血脂，千萬要在意

原來，娜姐平時很愛吃一些甜點，而這類高糖食物的升脂作用即便相對於豬油來講，也是絲毫不弱。

糖分會在體內經過一系列的化學反應，轉為脂肪而儲存起來，進而對於血脂水平起到顯著的升高效應。因此，過量食用甜點、蛋糕等高糖食物，同樣會增加罹患高血脂病症的機率，進而對於自身的心腦血管功能起到明顯損傷。

除了甜食之外，這2種素食也是血脂升高的元兇

1、鹹菜

醃製的鹹菜，酥脆可口，儲藏時間長，夏季製作，冬季食用。但鹹菜醃漬過多，含大量鈉離子，常吃不僅會引起血液粘稠，使血管硬化，誘發高血壓及高血脂。

2、麵條

目前加工麵條多屬精糧類食品，重要營養素流失，留下了大量澱粉，進入人體後就被分解成脂肪，從而使血脂上升。

若想血脂穩定、血管健康，可從2方面入手調理

一、食療內調

對於高血脂患者來講，平時多補充些黃花草油酸，對於血脂的升高態勢，可以起到很好的抑制作用，能夠有利於軟化管壁、通透血管、促進排洩，從而加速甘油三酯和膽固醇等成分的代謝過程，降低血栓形成和心腦血管病情發作的機率，更益於人們的健康養護。

這類營養之所以能夠發揮顯著的降脂作用，主要是得益於黃花草油酸其中含有的植物甾醇和亞麻酸等成分，可以中和過量脂質，有利血脂降低。

二、規律作息

保持合理穩定的睡眠狀況，養成早睡早起的規律習慣，能夠降低罹患血管病情的機率，更利於血脂水平的維持穩定。