張賀今年49歲，在老家一所公辦學校任職數學老師，帶領初二年級的學生，正是初中學習的關鍵期，張賀每天都會去班級轉好幾圈，看孩子們的學習情況。

張賀工作認真負責，每次帶著孩子們上晚自習到十一點多，回到家後還會拿出學生們的卷子，批改閱讀，找每個學生的問題所在。

但是，半年前張賀總是感覺右肩膀疼痛，說不出具體的痛點，就是隱隱作痛，以為是上課寫板書時間長導致的，也就沒有放在心上。

誰知過了兩個月後，不僅肩膀疼痛沒有消除，右上腹也出現隱隱作痛的情況，張賀的妻子感覺不對勁，約了醫生，提出要帶張賀體檢。

不體檢不要緊，一查便查出大問題，醫生表示，張賀肝部有一5CM左右大小的腫瘤，已經出現擴散，確診為肝癌晚期，只能靠簡單的化療維持生命了。

張賀妻子聽後崩潰大哭，好好地一個人，怎麼就肝癌晚期了，平時他也不抽菸不喝酒，這到底是怎麼回事？醫生無奈搖頭，經過3個月的化療，張賀還是沒能抵抗住病痛的折磨，遺憾離世。

39歲男教師肝癌離世，生前不沾菸酒，醫生告知：3物或是“導火索”

1、隔夜飯菜

張賀每天中午都會留在學校吃飯，學校食堂的飯菜並不合胃口，張賀就經常自己帶飯吃，提前一晚讓妻子準備好飯菜，放進冰箱裡，第二天帶到學校加熱食用。

殊不知，飯菜放置超過8小時便屬於隔夜飯菜，其中的亞硝酸鹽含量就會增加，亞硝酸鹽攝入人體後，會變成亞硝胺，這是一種很強烈的致癌物，會導致肝細胞損傷，影響肝臟健康。

2、醃製食物

每天早上張賀上班比較匆忙，就會拿出些鹹菜，配著米粥簡單吃一頓早餐，正是因為張賀經常吃鹹菜，這才導致肝損傷更加嚴重。

醃製食物的口感雖然脆嫩，配上米粥後可以滿足人的味蕾，但是醃製食物中含有大量的鹽分，體內鹽分過高會阻礙肝細胞生長，導致肝臟病變。

3、泡麵

張賀每天晚上回家後總是飢腸轆轆，家裡有很多泡麵，張賀總是會自己做些泡麵來吃，滿足自己的腸胃。

殊不知，泡麵中含有大量防腐劑和新增劑，這些物質進入體內代謝時，會增加肝臟代謝的負擔，並且夜間本是肝臟排毒的關鍵期，若是經常熬夜，會影響肝臟解毒，導致毒素堆積於肝內，對肝臟造成損傷，引發肝病。

想要呵護肝臟健康，有2件事需要牢記

1、補充養肝元素

日常不規律的生活作息、飲食習慣會大大影響肝臟健康，所以，對於肝不好的人來說，儘量不吃油膩、辛辣、生冷的食物，日常常補充

【千益慈青】

，可以使受損肝細胞快速修復，促進肝細胞再生，預防肝臟受損。

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裡面含有豐富的養肝元素，如茯苓、姬松茸、富硒蛋白粉、B-胡蘿蔔素等，能夠更好地養肝護肝。

經研究表明：

姬松茸不僅可以幫助人體提升免疫力，還有助於提升肝臟解毒的能力，預防肝細胞病變，助力肝臟運轉；

茯苓與B-胡蘿蔔素相結合，可以預防受損肝細胞病變，還能更好地助力肝細胞再生，增強肝臟代謝垃圾毒素的能力，減輕肝臟壓力；

此外，【千益慈青】中還含有豐富的富硒蛋白粉，可以更好地幫助補充硒元素，調節人體的免疫力，更有助於肝功能運轉，避免肝臟受損。

有熬夜、飲食不規律、喝酒等行為的人，每天吃2粒

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，輔助養護肝臟，呵護自己的人體健康。

2、經常運動

每天做適當的體育鍛煉，對於保護肝臟來說也是很不錯的方式，人體在運動的過程中，新陳代謝的速度會增加，加速出體內垃圾毒素，減輕肝臟運轉的負擔，更好地養肝護肝。

每天可以堅持做1小時左右的有氧運動，如：跑步、散步、打球等，但是不要做劇烈運動，避免損傷身體。