1、心脾兩虛——眠淺夢多，易醒，容易疲勞

心脾兩虛常見於久病失調、思慮過度、氣虛血少的人群。中醫講心主血而藏神，心主神明，為君主之官。心虛則神不藏。脾主運化，濡養心神，脾虛運化失司，化源不充，心失所養，心神不寧則失眠不寐，

2、陰虛火旺——五心煩熱、失眠盜汗、頭昏耳鳴

多因身體虛精虛，性生活頻繁，頻繁遺精，是腎陽不足枯竭，內火獨亢所致，心陰不足則心火亢盛，致心神不安，則夜不成眠。中醫認為，肝藏魂、藏血。人臥則血歸於肝，神魂安於宅而安臥。若失血過多，或久病陰血虧損，導致肝陰不足，血虛則魂失所藏，則可產生不寐。

3、膽熱或痰熱內擾——心悸易驚，失眠夢多，口苦嘔惡

常由飲食搭配而致，暴飲暴食、恣食高脂多油生冷食物、或酗酒成癖，造成胃腸遇熱，痰熱上擾。

4、心肝火旺——失眠多夢、煩躁易怒、心悸健忘

常由久病耗損陰血、情志不遂、氣鬱化火所致，火熱內擾，神魂不安。

5、脾胃不和——醒後很難再次入睡

脾胃虛弱引起痰溼化熱，熱擾心神，導致陰陽失交而失眠

【中醫調理失眠的千古名方——酸棗仁湯】

酸棗仁湯最早記載在張仲景的《金匱要略》中，書中寫道“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”，方中君藥為酸棗仁，養肝寧心、安神補血，輔以養陰潤肺的百合、清熱降火的蓮子、益脾和胃的茯苓和溫補腎陽的核桃等五味食材，佐以大棗和佛手，兩味食材疏肝理氣、養血安神，使以甘草，補氣益脾、調和諸藥。

諸藥一起配伍，科學搭配，補足氣血，調和五臟，每天晚上睡前2小時沖泡2杯，解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，睡眠自然而然就好了。

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