人體有20條經脈，其中19條經脈都是縱向而行，唯有一條橫向執行，它就是“帶脈”。

中醫認為，帶脈作為唯一一條橫行的經脈，對其他經絡有管控調節作用。它與肚臍同高處繞一週，也就是平時穿褲子繫腰帶的地方。帶脈也被稱為“長壽腰帶”。

帶脈通暢，全身健康

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帶脈是腸胃的“調節開關”

帶脈的位置與腸胃非常接近，很多時候腸胃出現疾病，很大原因就是帶脈出現了問題。

帶脈堵塞時，腸道蠕動變慢，很容易造成便秘。

有便秘煩惱的朋友，可以試試透過疏通帶脈的方法來進行緩解，效果一般都很不錯。

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帶脈是女人的“安全帶”

在中醫的理論中，婦科病被稱為“帶下病”，可見帶脈與婦科疾病關係之密切。

帶脈的位置往下就是女性子宮、卵巢、輸卵管的所在地，且帶脈橫貫衝脈、任脈與督脈這三條大脈絡，對眾多的縱向經絡都有約束能力。

所以養護帶脈有助於保護這些器官，對經期不準、白帶異常等婦科病有較好的調理作用。

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帶脈是膽經的“疏通劑”

帶脈與肝膽、脾胃、腎臟關係密切。當帶脈不通時，肝膽失於疏洩，脾胃升降失調，腎精不能濡養，久而久之，將五臟氣血失調，人就會出現各種不適。

帶脈穴屬於足少陽膽經，時常按摩此處，膽經上淤堵的穴位就會逐漸疏通開，病症也會有所改善。

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帶脈是脂肪的“消滅器”

從中醫的理論來說，腰部、腹部的贅肉增多往往是由於帶脈堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花點時間敲敲帶脈，可促進脂肪代謝，減少贅肉產生。

疏通帶脈有妙招

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推敲帶脈

為防止帶脈堵塞，大家可以在每晚睡前平躺在床上，四指併攏從章門穴沿著帶脈“推”向腹部內側。然後再手握空拳狀，在帶脈上來回“敲打”大約100-300次，力度適中即可。

章門穴：

位於側腹部，在第十一肋遊離端的下際。仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，當肘尖止處是該穴。

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刮帶脈

用刮痧板或梳子，時常刮一刮位於帶脈上的幾個重點穴位，如章門穴、五樞穴、維道穴等，在疏通帶脈的同時還能清肝利膽，減少腹部贅肉囤積。

帶脈過鬆過緊都不行

除堵塞外，帶脈還有“鬆緊”之說。不過，帶脈無論是過鬆還是過緊，都會對身體造成損害。

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帶脈過鬆

帶脈過鬆會造成肌肉萎縮、營養不良、肌無力、甲亢、全身關節瘻軟等症，對中老年人的健康影響很大。

調節方法：

帶脈穴位於側腹部，章門穴下1。8寸的位置。透過彈撥帶脈穴，就可以調緊帶脈。建議大家用大拇指在帶脈穴附近彈撥兩分鐘左右即可。

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帶脈過緊

帶脈過緊容易導致疲勞綜合徵、胃痛、焦慮、痛經、高血壓、痙攣性斜頸等病症，嚴重時甚至可能誘發帕金森。

調節方法：

透過提捏帶脈就可以把帶脈調松。具體手法是用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，向上提拉，反覆4、5次即可。這樣做能緩解疲勞、疏肝解鬱，還有調節血壓的功效。

小貼士：

大家可以依據症狀表現來判斷帶脈過鬆還是過緊。

一般來說，亢奮類的疾病，如焦躁、血壓升高等都是實證，大部分都是帶脈過緊的表現；而乏力、腿腳不方便、肌肉萎縮等則屬於虛證，很可能是帶脈過鬆所導致的。

保護帶脈，這些食物少不了

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栗子

栗子通常分為3種，一種呈球形，一種是半球形，還有一種兩面都是平的是楔形。

楔形的栗子又叫做慄楔，有很好的增強帶脈、補腎益氣的功效。

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紅薯

紅薯自古被認為是對女性最好的食品之一，它能調理脾腎、化解體內溼邪、強化帶脈功能，尤其是烤紅薯效果相對更好。

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白果

白果有收澀作用，可以使帶脈約束縱行經脈的作用增強。

對女性來說，食白果還可以明顯減少白帶量，尤其適合白帶清稀量多的人食用。

但要注意白果具有毒性，最好炒熟後再食用，成人一次不要超過10粒，兒童不宜超過5粒，5歲以下兒童不宜食用。

最後，要提醒大家的是，腹部著涼時也會造成帶脈淤堵，從而影響經過此處的膽經、腎經、脾經等。

所以大家一定要注意腹部保暖，即便是開空調睡覺，也要用薄被保護好腹部。

-文完-

注：

文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，非專業人士請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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