平時我們在家裡有一些人喜歡泡壺茶來喝，而有一些人則不喜歡茶的口感，就喜歡燒一壺白開水，由此便引發了一場討論，到底是喝白開水個有利於健康還是茶水更有利於健康？

現如今人們的生活質量有所提高，身體健康也成了大家所追求的首位，大家應該都知道一個說法就是一天要喝足八杯水，所以由此我們就能知道，每天的新陳代謝是需要充足的水分來配合的，所以喝水是很重要的。

既然知道了喝水的重要性，但有一些人覺得，白開水什麼味道都沒有難以入口，因此各種各樣的養生食材出現在了水杯裡，不僅白開水有了味道還能養生，一舉兩得，現在養生茶已經是一種流行趨勢了。

長期喝茶的人，與只喝白開水的人相比，哪個更健康？不妨瞭解一下

長期喝茶的好處？

①改善記憶力

長期喝茶記憶力可以得到明顯的一個提高，據調查顯示，茶葉中含有一種能對大腦進行區域性改善的物質茶多酚，因為這個特性所以喝茶是可以有效提高記憶力的。

②抵禦輻射

有科學家研究表示，茶葉中含有的茶多酚可以吸收一些放射性的物質，就是生活中常說的輻射，要知道我們生活在一個到處都是輻射的世界，茶多酚能夠幫助保護我們的細胞減少輻射，對於修復受損細胞也大有幫助。

③保持身材

據研究表明，茶葉中的咖啡鹼能夠幫助我們更快的消化食物，加快脂肪的分解排出，長期堅持喝茶可以剪掉水桶腰，降低身體質量指數，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

④抵抗紫外線

茶多酚是一種水溶解性物質，如果用茶水洗臉，可以減少臉上的出油，並且對於臉上毛孔大的也有改善，具有很好的抗光老化的作用。

長期喝白開水的好處

⑴減肥

白開水能幫助我們潤腸通便，每天喝一定量的白開水可以幫助我們腸胃進行消化，多喝水還能促進身體的新陳代謝，能將身體垃圾更快排出體外。

⑵提高身體抵抗力

白開水還有一個功效那就是能夠提高我們的抵抗力，能夠防止我們動不動就生病，一些腸胃疾病，包括便秘，痔瘡等等其實都喝不喝水有關係。

⑶利於機體排出毒素

每天補充充足的水分能夠促進身體排出不需要的垃圾，能夠減少因為體內毒素無法排除而患上的各種疾病。

而且每天八杯水還能起到美容養顏的功效，減少面板色斑沉著，在身體有任何不舒服難受的時候，都可以喝杯熱水，其實你們都誤會你們的男朋友了。

醫生建議：每天八杯水是一種健康的生活方式，對身體只有好處，不論是有味道的養生茶水還是樸實無華的白開水，都對身體非常好，但是養生茶的選擇上，還是要根據個人的體質。

注重健康，從養生開始，水是我們身體必不可少的，所以每天適當補充水分是每天必須要做的，想必大家也知道了喝茶與喝白開水的區別，至於如何選擇？那就要看自己的喜好了。