冬天來了 氣溫驟降

有些朋友為了預防鼻炎發作

每天戰戰兢兢、勤勤懇懇的預防

少外出、勤洗鼻、戴口罩、穿秋褲

但是

僅僅做好物理預防還遠遠不夠

還得需要我們學會“吃”

認準這些飲食準則，鼻炎繞著走

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鼻炎患者最害怕的季節，絕對是冬天！

因為冬季

氣候乾燥、天氣變化大，空氣中的塵蟎也賊多

。特別是對冷空氣或塵蟎過敏的鼻炎患者，整個冬天就處於

打噴嚏、流鼻涕

的狀態！

中醫認為肺脾腎氣虛是鼻炎發作的主要病因，感冒也是誘發鼻炎發作的導火索！

冬天細菌、病毒活躍，人體虛寒，一不小心就被感染，誘發感冒、鼻炎！

因此，鼻炎患者要在冬天調養身體！預防鼻炎，飲食護理也很重要。

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冬天寒涼，少吃寒涼性食物

●  蝦、蟹、墨魚等海鮮及香菇、豆腐、大白菜以及番茄、瓜、筍類等蔬菜水果，屬於寒涼性食物，儘量少吃！

●   “冬天喝杯奶茶暖暖身子”！其實，

紅茶、綠茶等飲料即便是熱的也屬於寒涼性食物

，所以，也儘量少喝。

預防鼻炎，多做這些事！

●  冬天儘量吃一些

溫熱、驅寒、保暖、健脾、補腎

的食物。例如羊肉、雞肉、牛肉、煲魚湯等，補充營養！

●

生薑紅糖水

可以預防風寒性感冒，有暖身補陽、緩解痛經之功效！

●  用薄荷、桑葉、菊花和白芷煮成

薄荷桑菊水

，具有發散風寒的作用！

●  睡前

熱水泡腳

不進可以溫暖身體，還可以促進全身血液迴圈，適當緩解鼻塞症狀！

●  冬天空氣乾燥，並有塵蟎、粉塵等，因此，養成

每天洗鼻

的習慣，可以有效清潔鼻腔衛生，減緩鼻塞，預防鼻炎發作！

●

調整生活作息

，早睡早起，勤於鍛鍊，勞逸結合，增強身體免疫力和抵抗力，可以有效預防鼻炎發作！

清鼻堂溫馨提醒

冬天預防鼻炎，調整生活作息和飲食很重要。但這些都是預防手段，並不能解決鼻炎。如果鼻炎發作，還需要及時到清鼻堂，科學解決！

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國家專利鼻炎產品

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清鼻露霧化液的主要成分是桑木酢，是桑樹天然提取液。是純植物提取，老人、小孩、孕婦都能用！

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讓健康擁抱你

記得健康身體，暢快呼吸！

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