“小寒大寒，無風自寒”大寒是一年中天氣最冷的時候，乾燥的天氣和極冷的氣流交替而至，大家除了做好日常的保暖工作，最好多透過食補驅寒。

尤其是女孩子體質偏弱，冬天容易畏寒怕冷、身上寒氣很重，最好冬天適當進補，來年一整年都健健康康的。下面給大家介紹4款驅寒保暖的美食，營養滋補、美味解饞，經常吃讓你全身都暖起來，面色紅潤顯健康，冬天再冷都不怕。

1.

懷薑糖膏

紅糖薑茶有很好的驅寒作用，女性朋友多喝能驅寒保暖、美容養顏。懷薑糖膏是紅糖薑茶的升級版，以懷姜為原材料。懷姜比普通生薑的薑辣素和薑黃酮含量更高，讓懷薑糖膏有著更好的驅寒保暖作用。

懷薑糖膏在懷姜、紅糖的基礎上增添了枸杞、大棗、阿膠、蜂蜜。枸杞藥食兩用，對人體有很好的補益作用。大棗維生素含量很高，被譽為“天然維生素丸”。阿膠是女性補氣血首選食材，經常食用讓女性面色紅潤，體質漸漸變好。

飲用時很方便，根據個人喜好放入適量懷薑糖膏於杯中，混合滾燙開水拌勻。喝一口辣辣的又很香甜，紅糖的甜味與懷姜的辛辣相得益彰，又辣又甜，喝起來很過癮。

冬天常喝懷薑糖茶，不僅驅寒保暖身上不怕冷了，還能改善女孩子氣色不好的情況，讓膚色細膩紅潤更好看。

2.

奇亞籽堅果藕粉羹

冬天天冷都想喝些熱乎乎的湯羹，奇亞籽堅果藕粉羹是好選擇。衝調很方便，只需要舀一至兩勺放入碗中，加入適量開水攪拌均勻，就完成了。

衝調完成的奇亞籽堅果藕粉羹細膩瑩潤，還有一堆奇亞籽、堅果、水果乾豐富口感，嚼起來既有果乾的香甜還有堅果的酥脆。喝完一大碗滿頭大汗，全身上下都熱乎乎的，冷風中照樣昂首闊步。

一日三餐都能喝，冬天的早晨天氣寒冷，顧不上做飯，花幾分鐘時間衝一碗熱氣騰騰的奇亞籽堅果藕粉羹。喝完活力滿滿，出門走在冷風中身上都熱乎乎的，一點也不怕冷。

3.

阿膠黑芝麻丸

黑芝麻營養豐富，含大量維生素、卵磷脂、鈣、鐵等成分，有“百穀之冠”之稱。古人很早就有食用黑芝麻養生的習慣，能為人體補充營養、增強體質。

精緻的外包裝盒，裡面是一個個紅色小包裝的阿膠黑芝麻丸，撕開能看到它表面裹有一層黑色的芝麻粒，像一個刺扎扎的小黑球。放入口中一顆，黑色的芝麻粒先在口中綻放，酥脆香醇。

阿膠黑芝麻丸香甜軟糯，口感瓷實，黑芝麻、阿膠的香味特別濃，還有蜂蜜的甜蜜混合其中，香香甜甜的，好解饞！小包裝方便攜帶，隨時隨地能吃，經常吃為身體增加營養，體質變好，冬天不容易怕冷。

4.

七度方益顏糕

女孩子冬天容易手腳冰涼，尤其姨媽期就好像身處冰窖一樣，在外面走走感覺都能被寒風吹倒。這時候可以從改善體質入手，多吃些滋補養身的七度方益顏糕。

“一天吃三棗，終身不顯老”，紅棗雖然常見卻含豐富的維生素C，冬天適當吃些紅棗為身體補充營養、增強體質，不容易受風寒感冒。

七度方益顏糕首要添加了紅棗，其次是紅豆、枸杞、玫瑰、木糖醇等，吃起來酸甜可口，軟軟糯糯，特別解饞。真空粉色小圓瓶包裝，攜帶很方便，隨時想吃就吃。為身體補足營養，冬天不怕冷。

在一年中最冷的時候，大家一定要注意防寒保暖，多吃這4款美食，驅寒保暖，吃出紅潤好狀態！