1. 看病:
很少去醫院。
2. 吃藥:
一生中的用藥總量(包括營養藥)遠低於平均水平。
3. 病史:
多數在中青年時不曾患有長期的嚴重疾病。
4. 飯量:
總體偏少,但不排斥適量的零食。
5. 營養:
飲食含蛋白質較高、脂肪較低,清淡,不偏食,注重多樣性,樂於嘗試新的食物。
6. 飲酒:
並非全不飲酒。有此習慣者,僅是小酌。均無長期酗酒史。
7. 抽菸:
絕大多數目前不吸菸,若抽也不多、不成癮,且喜歡用菸斗。
8. 喝茶:
多數從年輕時即開始有了喝茶的習慣,並保持至今。
9. 作息:
絕大多數有早睡早起的習慣。
10.睡時:
平均在6至7。5個小時,且保持穩定,不時多時少。多數並無午間小憩。
11.運動:
所從事類別的差異很大,但能持之以恆;並更樂於在戶外活動。
12.生理:
多數有以下5個特徵:
1)身材:中等。平均身高:男:171釐米,女:157釐米。
2)體重:不過重或過輕,且隨年齡變化的變動較小。
3)肌肉:舒張力佳;
4)面板:較有彈性;
5)握力:有力持久。
13.神智:
少有患老年痴呆症者。
14.腦力:
判別力、認知力、邏輯力、記憶力與表達力的衰退都比較慢,並且他們有意識地鍛鍊與強化自己的這些能力。
15.退休:
大多數人在65歲左右。過早退休者反而不長壽。
16.寄養:
常年住養老院者較少。
17.儀容:
注重服飾、儀表、舉止、個人裝束與家居整潔,並非奢華,但自我欣賞。
18.獨立:
多數傾向自立、自主、自為,主觀上與客觀上對環境與子女、親朋好友的依賴性較小。
19.經歷:
在過往生活中,尤其是青壯年時代,大多數曾經歷過冒險和困苦。
20.抑鬱:
不少人在五六十歲時曾出現過情緒憂鬱,但隨後即能調整狀態,邁向新的生活。
21.懷舊:
多數人對舊時有珍惜、感懷與美好的感覺,但對個人經歷與社會環境並不感嘆今不如昔,並不希望回到過去,而是更樂於生活在多變、多彩的現在。
22.社交:
有穩定、適當、比較和諧、比較密切的伴侶、家庭和朋友圈。
23.閒談:
喜歡與熟人乃至生人交談,甚至“八卦”,但一般不牢記在心,不搬弄是非。
24.辯證:
能夠在周圍很多人認為不利的情形中,看到有利的與美好的一面。不鑽牛角尖。
25.順變:
當環境發生變化時,能及時調整自己的態度與做法,適應能力比較強。
26.求新:
對於時事、新知、周圍的事物有比較強的瞭解和參與的興趣,並努力去做。
27.性格:
樂觀、開朗,有幽默感,常會放聲大笑。平和,無憂,少有爭吵。
28.務實:
容易感到滿足與充實,不與人攀比,懂得享受即在的與即有的快樂日子。
29.生死:
不那麼關注死亡的問題,併為此憂心忡忡。活一天,活好一天;活一年,活好一年。
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