現在是一個看外貌的世界，而身高也是外貌中很重要的一部分，所以現在孩子的身高發育也是很多家長的關注點，尤其是一些遺傳上不佔優勢的家長，更是希望能通過後天的努力來讓孩子長高一點。

在飲食上下功夫，更是很多家長首選的方法，但是小孩子的脾胃稚嫩，稍有不慎就會積食、傷害脾胃，導致影響身高發育，起到了一個反效果。

真實案例：

今年10歲的天琪，是一名小學四年級的學生，天琪的爸爸媽媽都不高，媽媽只有一米六，爸爸也只有一米七，所以夫妻倆平常想盡辦法想要讓天琪的個子變高點，但是事與願違，天琪的身高在同齡人中一直處在下游水平。

後來，天琪的媽媽帶著他去醫院做檢查，醫生髮現天琪體內有大量的積食存在，看樣子時間不短，脾胃也非常地虛弱，所以導致天琪平常不愛吃飯，營養不足，身高、體重自然是達不到標準。

後來天琪媽媽就嚴格按照醫生的方法，來給天琪調理脾胃、定期清理積食，平常還會督促天琪多多運動、早睡早起，慢慢地，天琪的食慾增加了，個子也開始長了，短短的半年，天琪就長高了10公分，讓很多人都驚訝了。

孩子積食、脾虛，影響身高，以下是孩子積食、脾虛的8大症狀，家長要注意

1、挑食、厭食、食慾下降；

2、生長遲緩，瘦瘦小小，身高和體重都不達標；

3、體質變差，經常感冒、發燒、腹瀉等；

4、睡眠不安穩，容易出虛汗、做噩夢；

5、面色發黃、沒有精神；

6、脾氣變差，經常無緣無故的發火；

7、開始頻繁地便秘或者腹瀉；

8、舌苔厚膩，嘴巴里有難聞的酸腐氣味。

10歲男孩常吃1“零食”，半年長高10公分，醫生：有助於長個，可敞開吃

天琪的食慾提高、身體長高長肉，得益於他的脾胃被媽媽調理好了，脾胃健康、消化好，自然就長個了，而這，都離不開他把

阿貝鋅樂

當“零食”吃。

天琪媽媽每天都會給他吃2片

阿貝鋅樂

，它主要是由檸檬、山藥、猴頭菇和富鋅硒蛋白等營養物質組成的，是專門針對孩子開發的，可以溫和地調理孩子脾胃，促進孩子消化。

其中檸檬裡含有許多的檸檬酸，具有很好地開胃作用，可以提高孩子的飯量；

而猴頭菇和山藥相結合，能夠溫和地滋養脾胃，還可以促進腸道蠕動，加快孩子消化，改善、預防積食，同時還能幫助平衡脾胃中菌群，加強脾胃的免疫力；

富鋅硒蛋白中富含鋅元素，能夠及時地為孩子補鋅，進而可以使身體更快、更好地吸收營養，使骨骼更強健，有助於骨骼發育、生長。

家長可以在家中常備

阿貝鋅樂

，能夠呵護脾胃健康，促進孩子生長髮育。

孩子長身體期間，在飲食上也要萬分注意，這3種食物傷脾阻發育，要少吃

1、可樂

可樂屬於碳酸飲料，喝起來爽口刺激，所以很多孩子愛喝，但是可樂中也含有許多的糖分、新增劑，不僅會給孩子脾胃增加負擔，還會影響孩子食慾，可樂中的磷還會影響孩子鈣的吸收，阻礙孩子長個。

2、油炸食物

像炸雞、漢堡、薯條等油炸食物，孩子都很喜歡吃，但是這些食物中含有大量的油脂、熱量，通常還會含有許多的調味料，孩子的消化能力還沒那麼好，經常吃或者吃的過多就會引起消化不良，導致孩子積食，影響孩子食慾，傷害脾胃。

3、甜食

像蛋糕、糖果、巧克力、奶茶等甜食十分受孩子的青睞，但是這些食物中含有大量的糖分，高糖十分影響其他營養的攝入，還會導致孩子肥胖，孩子一旦變胖，就容易引發身體的早熟，影響骨骼發育，甚至是導致骨骼線提前閉合，不長個。