你知道嗎？

中醫有三寶：

湯、針、灸。

不同穴位上施灸，不但能治療疾病還有預防疾病和保健強身的作用，還可以彌補中藥和針灸的不足。

自古便有“知藥不知針，知針不知灸，不足為上醫”這樣的說法。

《本草綱目·卷十五》明確記載“灸之則可透經脈，而治百科病邪”。

《醫學入門》：

凡藥之不及，針之不到，必須灸之。

艾灸10年，年輕10歲

長期堅持艾灸調理能夠讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常執行，所謂正氣存內，邪不可幹！

長期艾灸，你會發現體能狀態一點不輸年輕人，氣血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足！此時，你的身材體型、儀表姿態、體能水平、精神狀態較之同齡人更年輕。

常灸足三里，勝吃老母雞

位置

：足三里穴在小腿外側，膝蓋骨往下3寸。

在中國古代，女人生完孩子坐月子時，能夠每天吃上一隻老母雞，那絕對是最好的滋補，因為老母雞富含了人體所需要的全部營養成分。不過，在幾千年對疾病的摸索與治療的過程中，廣大人民和醫者發現，常灸足三里，跟吃老母雞有相同的功效，而且還不上火。灸足三里功效如下：

1、減肥

2、祛斑、祛痘、止脫髮

3、補氣血，不上火

4、調理腸胃

5、抗衰老、保長壽

健脾祛溼，艾灸有奇效

被溼邪擊中的典型症狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡痠痛，如果痠痛的話，可能是你有血虛、血不養筋的問題。具體來說，身體有溼氣的表現如下：

1、身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽；

2、面板上會有溼疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏；

3、舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛溼困了。

祛溼穴位：

1、脾俞：

2、中脘：

3、天樞

4、足三里：

5、陰陵泉：

6、解溪：

艾灸時間：腰腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1-3天

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