艾灸是中醫三大療法之一。古人認為，艾灸可以透諸經而治百病。《扁鵲心書》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什麼神奇之處？

艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到“防病治病”目的的一種治療方法。

現代醫學研究表明，艾灸可以透過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液迴圈，調整內分泌，提高機體免疫力和防病能力，適應範圍十分廣泛。

秋季天氣轉涼，人體內的陽氣也是內斂下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經絡，祛除寒溼，補益陽氣，調和氣血的目的，抵禦即將到來的冬季寒氣。

身體調理

肺俞穴

調節呼吸系統

肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。艾灸該穴對改善肺臟功能，消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等症。

豐隆穴

健脾祛溼

此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛溼。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛溼的功效。

中脘穴

調節腸胃

在這個穴位進行艾灸，能夠有效地緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、噁心、燒心、噯氣等。

體質改善

足三里

改善機體免疫力

灸足三里，得長壽的養生秘訣，一直為古今醫學大家和養生大家所珍視。

中醫認為，人體足三里是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位，可調理脾胃，補中益氣，疏風化溼，增強抗病能力。

女性艾灸足三里則面色紅潤，常保年輕；男人艾灸足三里，則筋骨強壯，精力充沛。

關元穴

調節內分泌、治痛經

關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。常艾灸關元穴，可起到治痛經、補腎虛、促進血液迴圈的功效。

恢復放鬆類

合谷穴

鎮靜止痛、治感冒

據經絡理論以及實踐證明，艾灸合谷穴，頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。

膻中穴

活血通絡

膻中在人體軀幹的黃金分割點上，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴，可以擴張血管，調整心臟功能，還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。

艾灸的作用很多，但由於個人使用方法及艾灸的穴位不同，同時加上每個人體質的區別，在效果上也會存在差異。