我們膝關節的內部有著一個封閉著的關節腔，外層的組織就是滑膜。滑膜就譬如是這空間之外的一層桌布。這一層桌布包圍了我們整個關節，它還要分泌出來少量的關節需要的粘稠液體，關節面的潤滑就是它來作用的。在正常的情況下，液體的吸收跟生產是一個十分均衡的狀態，但是當它發炎了以後，就會出現了腫脹等等咱們常見的症狀。

形成滑膜炎的原因：

1、膝蓋損傷

當我們努力鍛鍊時，不可避免會發生身體接觸。在這次碰撞中，膝蓋很容易損壞。如果傷口未得到適當治療，炎症將會侵入並感染滑膜軟骨組織，久之將演變成滑膜炎。

2、長期勞損

有時為了生活，我們必須從事一些繁重的體力勞動，如搬運工和建築工人。膝蓋長期受重，應力積聚會導致膝關節損傷和拉傷，從而影響滑膜的功能。

3、年齡因素

隨著年齡的增長，身體免疫力降低，關節軟組織退化，經受不住外來因素的影響，故老年人容易多發滑膜炎，所以一定要注意保護膝關節。

膝關節滑膜炎具體的症狀有哪些：

1、晨僵和粘著感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和類風溼關節炎不同，時間比較短暫，一般不超過30分鐘。粘著感指關節靜止一段時間後，開始活動時感到僵硬，如粘住一般，稍活動即可緩解。

2、疼痛：疼痛是該病的主要症狀，也是導致功能障礙的主要原因。特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生於活動以後，休息可以緩解。隨著病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛。

調理滑膜炎需要什麼方式：

1、花椒泡酒

材料：花椒2兩，鮮姜半塊，白酒半斤；

製作法：將準備好的2兩花椒用粉碎機碾碎，呈現粉末狀即可；加入生薑、白酒密封三天。三天後用熱毛巾沾酒進行熱敷。此方適用於關節疼痛，滑膜炎患者。

2、仙人掌

用法：取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀颳去，然後剖成兩半，用剖開的一面敷於滑膜炎疼痛處，外用膠布固定，敷12小時後再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內烘3—4分鐘，待烘熱後敷於患處，一般於晚上貼敷。在治療期間穿寬鬆衣褲，適當活動，使氣血經脈暢通

中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性，解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種型別的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

護理和預防：

1、飲食清淡為主：飲食要營養均衡，葷素搭配。儘量少食用一些脂肪含量高的食物，太過油膩的飲食容易引發骨質疏鬆，破壞關節的穩定，引發關節疾病。

2、預防的時候需要做到關節時刻注意保暖，勞動或運動後不要馬上洗澡，，居住地不要太潮溼，如果在潮溼地工作的人群，生活用品要時刻保持乾燥，這樣也能夠極大程度上預防關節炎。

3、要經常運動，畢竟運動可以提高我們身體的免疫力，可以使身體更加的強壯，增加了關節的靈活性，這樣一來的話進行預防風溼侵襲的能力就比一般不鍛鍊的人群要增強許多。