你有沒有一個感覺——

身邊的檳榔廣告，實在太多了！

電梯、公交車站、綜藝節目、電競直播……全都是檳榔廣告。

走在街上，路邊小賣鋪展示最顯眼的位置也永遠有檳榔的一席之地。

早在2003 年，世界衛生組織就將檳榔列為一級致癌物（對人為確定致癌物）。

2013年，《檳榔王國中的割臉人》，赤裸裸地展示了嚼檳榔的恐怖

在2013年，央視《新聞30分》也對檳榔致癌做了報道。

圖片來源：央視新聞

2019年2月，國家衛健委釋出《健康口腔行動方案》，直接點名——

咀嚼檳榔是引起口腔疾病的高危行為。

食用檳榔的危害：癌變機率比吸菸高130多倍！

檳榔作為棕櫚科植物檳榔的乾燥成熟種子，是世界上第四位廣泛使用的嗜好品，其消耗量僅次於菸草、酒精和咖啡因。檳榔製品分為“藥用”和“食用”兩種。其中“藥用”檳榔是將成熟種子切薄片，可生用、炒黃或炒焦用，中醫講具有驅蟲消積、行氣利水的作用。

而“食用”檳榔（又稱“檳榔咀嚼塊”）卻大不相同，一般是由檳榔（果核或果殼）、菸草、檳榔葉、蔞葉、花序和熟石灰（氫氧化鈣）以及一些特殊的調味劑等組成。歷經石灰水浸泡以及強鹼性、刺激性很強的香精香料作用，食用檳榔致癌性增加！

長沙市中心醫院醫生指出，

過多食用檳榔，癌變風險高比吸菸喝酒高出130多倍。

“檳榔”是口腔癌高發主要誘因！

檳榔內的檳榔鹼是導致口腔癌的主要致病因素，若長期咀嚼會引起口腔黏膜的口腔下黏膜纖維性變，導致口腔黏膜纖維化，使得患者的舌部運動障礙以及頰部粘膜的纖維化，以致患者張口困難最終發生口腔癌。

嚼食檳榔的人患口腔癌的機率比一般人高20倍左右。

除此之外，一些長期抽菸、喝酒、口腔衛生差、缺乏維生素A、長期受到口腔異物刺激等的人群，也屬於口腔癌高發者，在日常生活中，更應該時常注意自身的口腔的健康狀況，有一些癌變訊號也要儘早發現。

愛嚼檳榔讓你越來越醜

有些人特別喜歡嚼檳榔，檳榔雖然有一定的提神醒腦作用，但是長期吃絕對是毀容的食物。

這是因為檳榔會造成色素沉澱，長期吃會讓牙齒變成黑紅色，非常影響美觀。不僅如此，檳榔是一種非常堅硬而且有嚼勁的東西，長時間嚼檳榔，會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終

外觀呈現“方形國字臉”或是“大餅臉”

。所以，長期吃檳榔會改變人的外貌。

而且，檳榔和牙齒接觸還會產生化學反應，

造成牙結石的沉澱，損害牙齒健康，導致口腔問題，甚至引發口腔癌。

嚼檳榔的其他危害

對顳下頜關節不好

：長期咀嚼會加大顳下頜關節負重，引起關節彈響，疼痛等症狀。嚴重時還可導致關節盤穿孔。

對消化系統的影響

：檳榔部分成分會損害味覺神經與唾液分泌，影響消化功能。此外，檳榔渣也刺激胃壁，嚴重可導致胃粘膜發炎甚至穿孔。

明明知道有這麼多健康隱患，為什麼還有這麼人吃？

檳榔已經成為世界排名第四的成癮性消費品，僅次於煙、酒和咖啡。

主要是因為

嚼檳榔會上癮

。煙裡有尼古丁，檳榔有生物鹼，都會讓人上癮，欲罷不能。習慣吃檳榔的人，一旦停止，渾身都不自在。

所以，如果有朋友喜歡吃檳榔，趕快戒掉！一旦引起疾病的發生，後悔不及。

如何戒掉檳榔？

1、堅定信心

：戒掉檳榔，其實不比戒掉抽菸喝酒輕鬆，如果想要戒掉，必須要堅定決心，如果你的意志不堅定是很難成功的。建議你在戒檳榔期間可以找一些常年吃檳榔的人的圖片，貼在房間裡，沒事就會看到，這樣就會對自己產生恐懼心理。

還有可以準備一些薄荷糖，在實在忍不住的時候可以透過嚼薄荷糖的方式來幫助自己緩解一下。

2、尋找替代品

：相信大多數人嚼檳榔的本質目的其實是為了提神。其實咖啡的提神效果是不比檳榔差的。可以準備一些咖啡，身體疲勞的時候喝些咖啡，要比檳榔健康的多。還有，平時一定要保證作息時間，休息的好，才會更有精氣神，也就會減少想吃檳榔的癮。

3、尋求幫助

：想要戒掉檳榔最好不要一個人，可以讓家人幫助自己，或者找一群想要戒檳榔的人組成一個團隊。互相監督，共同加油，效果會更好。