2020年的第二場雪即將到貨

心裡美美噠

激動的同時

小夥伴們

別忘記保重身體哦

1

預防呼吸系統疾病

*適時增減衣物，均衡飲食，注意勞逸結合；

*不要長久待在空調房內，注意房間通風；

*中老年人戶外鍛鍊需避開早晚低溫時段；

*雨雪天儘量減少外出，尤其是氣管炎、鼻炎等患者，必要時最好戴口罩。

2

預防一氧化碳中毒

*正確使用煤氣灶等設施裝置；

*使用炭火爐、煤爐必須有煙囪，煙道要暢通，燃燒要完全，注意定時換氣通風；

*出現煤氣洩漏時，應立即關閉氣源，開窗通氣，對中毒患者採取臨時性救護措施，在通風場所開展人工呼吸，並迅速撥打120求助。

3

注意出行安全

*出門時應穿鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，不穿塑膠底鞋；

*小步慢走，最好走八字步，身體重心落在前腳，腳底要踩實踩穩，切忌提重物、雙手插兜、東張西望；

*爬坡或上下樓梯時，掌握好重心，儘量扶把手，或其他固定物；

*一旦感覺要跌倒，要儘量有意識地將身體縮成一團，用胳膊把頭抱住後，側身摔倒，避免肘、腕等部位直接撞擊地面；

*摔倒後不要急於起身，先檢查胸腰背部、大小腿、手腕及肩肘部等，如果摔傷部位疼痛，且活動時疼痛加重，甚至畸形，提示可能有骨折，千萬不要隨意亂動，尤其是腰背部，應儘快呼救，撥打120急救電話；

*如果有異物刺入，千萬別自行拔出，應保持異物與身體相對固定，及時到醫院檢查、處理；

*如果發生扭傷，首先抬高患肢，不要負重，可在48小時內，用冷水浸溼毛巾敷在受傷部位，48小時後，用毛巾熱敷等方法消腫。

溫馨提醒

雨雪天，老人、孩子儘量避免出行，必須時要有人攙扶。老年人，孕產婦，兒童，腦中風、冠心病等心腦血管疾病患者等人群，儘量不要獨處，注意保暖，加強營養，適度鍛鍊，一旦發生身體不適，要及時就醫。

綜合：江蘇省衛生健康委應急辦、江蘇省人民醫院、常州市第一人民醫院