酒喝多了難受怎麼辦？教你3招，簡單實用，讓你快速醒酒，收藏了！

現在快到年底了，各種酒局飯局特別多，難免經常會喝酒，有時候要多喝幾杯。甚至被喝得酩酊大醉，整個人都非常難受。其實大家都知道，喝多了很難受，但有時候也是身不由己。那麼如果喝多了怎麼辦？有沒有什麼好用的醒酒方法呢？下面教你3招，幫你快速醒酒。

首先說，喝酒前的做法。

1、如果知道一會要喝酒的話，最好在喝之前，先吃一些，比較油膩的食物，在胃裡形成一層油脂保護膜，避免酒直接刺激腸胃。不要吃酸辣刺激性的食物，那樣只會刺激胃酸分泌，一會喝酒的時候，吸收更快，更加難受。

2、喝酒之前，喝一點牛奶墊墊胃，或者吃一些蛋白質含量高的食物。這樣做的目的也是緩解酒精的吸收，因為酒裡的乙醇遇到蛋白質，會讓蛋白質失去活性，進而凝固。這樣有緩解白酒的吸收速度，讓你醉得慢一點。

3、喝酒的時候，儘量同時多喝水。這樣促進體內新陳代謝，加快白酒的代謝速度。把乙醇儘快代謝出去，這樣就不容易醉酒，身體也就不會那麼難受。這一招最好用，建議在喝酒的時候，同時也多喝熱水，記得是熱水或溫水，不要喝冷水。

上面說的3個方法，主要是喝酒前的保護措施。那麼已經喝醉了，應該怎麼辦呢？有沒有什麼好的醒酒方法？

1、喝水。還是多喝水，原理和上面是一樣的，吸收進體內的乙醇，只能讓它儘快代謝出去，這樣才能快速醒酒。喝水是最簡單，也很有效果的方法，而且家家戶戶都有熱水。

2、喝果汁。各種帶酸味的果汁，比如說獼猴桃、番茄汁、橙汁等等，這些果汁含有多種維生素、糖類、有機酸，以及水分。能促進代謝，補充營養，保護肝臟。並且有機酸還能和乙醇結合，起到減少酒精吸收的作用。另外西瓜汁其實非常好用，它能促進代謝，有利尿的作用。

3、適量運動。如果不是醉得特別厲害，不建議睡覺，睡覺後肝臟的代謝速度會減慢。這樣就會讓乙醇在體內的停留時間更長，影響健康。如果可以的話，可以稍微走走，適量的運動，能促進代謝。

另外，真的喝多了，如果想吐就吐出來。雖然酒後吐了比較丟臉，但是這樣直接把胃排空了，避免讓腸胃繼續吸收更多的乙醇，有利於儘快醒酒，減少難受。不過頻繁吐的話，對腸胃不好。

酒喝多了對身體傷害很大，所以儘量少喝。如果是迫不得已要多喝，建議可以參考上面教的，喝酒前3招和酒後醒酒3招。都是非常簡單又實用的方法，能讓你快速醒酒，減少難受。需要的話，建議收藏了。