話說“熬夜傷的神，都是白天分的神”！

總之，身體精神氣被過度消費，必然會引起身體不適。

近日，一位22歲女孩因為長期熬夜吃燒烤，割掉幹個肝的新聞引人注意。

撇開患者是否存在慢些肝病不說，就單純講熬夜對肝臟的傷害到底有多大？

簡單說，肝臟在我們身體內部，當肝臟發生問題時，我們是無法使用肉眼看得到的，但是我們的身體是非常智慧的，當肝臟發生異變的時候，我們的身體外部會表現出異常來給到自身一定的警示。

很多人不知道，其實不少人肝臟多多少少是受損的，只是程度不一樣，尤其是經常熬夜的人。

因為熬夜對對肝臟傷害也比較大，如果經常熬夜的話，那麼身體可能就會出現異變，那我們來看一下經常熬夜身體會有哪些變化吧。

1、面板暗沉，長黃疸

長期熬夜，眼球及面板會呈現黃色，出現黃疸症狀，黃疸形成主要的原因就是由於膽紅素，在血液當中堆積過度。

因為肝臟受損無法及時進行代謝和處理，那麼體內就會形成淡黃色的物質，這種物質會堆積在皮層下方以及眼球上，所以說會讓面板和眼球變黃，這又稱為黃疸。

2、長痤瘡粉刺

長期熬夜，肝臟受損的人群臉上容易長出痤瘡和粉刺，正常健康的臉色應該是紅潤有光澤的，但是由於我們的肝臟主血，如果肝血不足的話，臉部得不到足夠的滋養，那麼就容易暗淡無光。

而且肝臟中毒毒素堆積也會導致內分泌失調，進而造成面板的痤瘡和粉刺的問題，而且人體內的黃體荷爾蒙可以促進皮脂的分泌，而肝臟會破壞黃體荷爾蒙，能夠調整荷爾蒙的平衡。

所以說當肝臟受損時，這種調整的能力下降，那麼臉上油脂分泌過多就容易長粉刺了。

3、突然容易過敏

肝臟受損嚴重，可能會突然對很多東西發生過敏情況，變成過敏體質，因為肝臟本身是具有抵抗過敏原的抗體的，但是當肝臟有毒素的時候，身體就會開始罷工，而原本身體對於一些過敏原具有抵抗能力，這個時候抵抗能力就會下降。

而大腦透過組胺進行反應，而組胺長時間堆積在身體當中，就容易出現頭暈瘙癢等這種過敏反應。

4、體重突然持續增加

體重的增加也是常見的原因之一，如果飲食、日常作息和平時一樣，並沒有發生太大改變，但是體重突然開始增加，那麼就需要考慮是否是肝臟出現問題了。

因為肝臟如果不能及時將毒素排出體內，那麼毒素就會堆積在脂肪細胞當中，而且很容易堆積的部位之一就是腹部，再加上平時如果不多在鍛鍊，脂肪沒有充分代謝的話，那麼毒素就會在身體各個部位當中進行堆積，體重也會相應的增加了。

如果在生活當中經常熬夜，但是以上這些反應和症狀目前都沒有出現的話，那可能是由於肝臟受損還不嚴重，目前肝臟積毒不參。

所以還是情況比較好的，但不管出沒出現這些症狀呢，平時如果熬夜比較多的話，肝臟肯定時會受到影響，建議平時可以多調理一下身體，以下這幾點比較建議大家去對照哦。

1、多喝茶

熬夜的人要多喝茶，尤其是一些排毒茶是比較合適的，喝茶排肝毒對於身體健康是有好處的，尤其是經常熬夜的人。可以使用茶去代替咖啡，不僅可以補充能量提神，還可以保護肝臟的健康。

再比如蒲公英玫瑰茶，就紅棗枸杞茶等，都是具有非常好的去肝毒的作用的。

2、多吃綠色食物

食療在目前也是常見的一種方式，多吃一些綠色的蔬菜，很多綠色蔬菜具有滋陰潤燥的功效，可以有效地促進肝氣的迴圈代謝。

除此之外，還能夠有效消除人體的疲勞，比如菠菜、油麥菜、小青菜等，都是能夠幫助解毒清肝的。

雖然肝臟在我們身體內部無法出聲提醒我們肝臟問題，但是會透過身體的一些表現傳遞我們健康的狀況，在平時生活當中多加留意自己的身體症狀，一旦發現異常，一定要及時進行調整。

而以上這幾個肝臟中毒會表現出來的症狀，以及如何續調理自己的肝臟一些小方法，相信對大家肯定是有作用的。