導語：大家每天能夠健康的生活，自然離不開我們體內器官的新陳代謝。腸胃每天都需要參與，大家再熟悉不過了。不過就目前影響大家疾病最為嚴重的當屬肝病，也是目前大家急需重視的一種慢性疾病。這種疾病已經影響到了大家的身體以及精神健康，肝病已經成為逐年遞增的一種病症，為了大家的肝臟健康，還是建議提前做好預防工作，以免肝臟發生病變危及自身。

肝臟的健康連線著身體內的各個部位，一個肝損傷加劇，那麼對於自身的健康有很大的影響。而肝臟也是人體最大的解毒以及排毒器官，承擔著清理體內毒素的作用，從而更好地維持身體健康；若肝臟發生病變，無法將體內的毒素排洩出去，就會導致體內毒素增加，自身免疫力下降，各種疾病緊隨而來。

曾經對肝病進行研究，除了一小部分的遺傳因素以外，還有大量的肝病患者都自身的飲食以及生活習慣等等有很大的關係。也正因為如此，所以也就告知，需要在飲食上多下功夫，以免耽誤病情。

有人曾說，肝不好的人，千萬不要吃葵花籽？這是真的嗎？

其實很多面對葵花籽並不熟悉，換個名字，大家就自然懂了。葵花籽也就是指瓜子，現如今很多人把瓜子當成小零食來吃，其實並不是很建議。畢竟葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，當攝入過多之後，必然會消化自身的膽鹼，此時就會加速脂肪肝的影響，導致肝細胞代謝異常，加速脂肪肝或者肝硬化的出現，嚴重影響自身健康。

對於肝臟本身不好的人來說，還是建議儘量少吃一些葵花籽，畢竟傷肝不淺。如果自身肝臟沒有太大的問題，還是可以適當吃點瓜子的，可以滿足人們日常娛樂的小零食。而上面提到的這句話，也是正確的，不要盲目亂吃一些食物。

哪些症狀可以預示著肝不好了？

1、肝掌

其實對於出現肝損傷之後的症狀表現之一，可能就是肝掌的出現，這種主要是手掌顏色不一，尤其是是大小魚際可能出現流血的情況，手掌看起來很紅，而且一旦壓下去就會成為白色，鬆掉之後又出現紅色，這種情況就要重視了。一些肝功能下降的人群，往往肝掌會更加明顯。

2、臉上粉刺增加

其實當人體肝損傷加劇時，各種的小疾病不斷出現。尤其是人體的黃體荷爾蒙分泌皮脂腺的作用，而肝掌可以降低這種物質分泌，也就可以減少臉部油脂的分泌，更好的平衡臉部狀態；而當肝臟病情惡化的時候，無法控制黃體分泌量，自然也就無形中加速了油脂分泌，內分泌出現紊亂之後，臉上的粉刺也就會增加。

內科醫生：避免轉氨酶偏高，日常少吃這2物

1、少吃糖

其實對於糖這種食物，還是建議大家少吃。糖攝入過多，就會導致胃腸道內的酶分泌代謝異常，降低食慾；同時糖也會發酵，導致胃腸脹氣加劇，剩餘的糖分轉化為脂肪，也就會導致脂肪的儲存增加，很容易誘發脂肪肝或者其它肝病的出現，儘量少吃。

2、發黴變質的食物

對於自身肝臟健康來說，還是建議大家多吃一些健康食物。一些發黴變質的食物，不要為了省錢還繼續吃剩餘的部分，這種會產生大量的有毒菌絲，產生黃麴黴毒素，嚴重影響肝臟健康，甚至是危及腎健康。所以及時扔掉這種食物，避免肝病惡化。