前列腺疾病是男性常見的疾病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，對生活造成了嚴重的影響，治療起來比較困難，除了藥物治療，生活調理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等，都有助前列腺疾病的康復。日常調理中，注意飲食調理，也可預防或緩解病情。

建議飲食要清淡

禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血。禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘，橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精製麵粉。

禁吃辛辣刺激食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的習慣，在疾病症狀較重時還能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

得了前列腺炎吃什麼食物好

1、蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化溼利水，起到抑制炎症的作用。

2、乾果、雜糧：紅豆、綠豆、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎症消除。

3、南瓜子對前列腺的作用：

男性如果想要促進前列腺健康，平時可以適當進食一些南瓜子。南瓜子作為常見的一種食物，營養價值較高，裡面含有許多的不飽和脂肪酸，進食之後對前列腺健康有幫助。

另外，南瓜子還富含維生素、氨基酸等抗氧化物質，同樣對體內多餘自由基的清除有幫助，可以保持前列腺年輕健康的狀態。因此，想要前列腺健康的男性，平時可以適當進食一些南瓜子來調理身體。

4、多喝水，多排尿：

多喝水對身體有好處，大多數人都知道，在目前也有很多人每天會喝足夠的水來幫助保護身體的器官，而對於男性來講多喝水對前列腺也有保護作用，多喝水可以生成尿液，幫助稀釋尿液，防止濃度過高的尿液對前列腺帶來刺激而造成傷害。

5、多鍛鍊

適當的體育鍛煉對身體十分有好處，而集中鍛鍊腹部、臀部和大腿的肌肉有助於前列腺周圍的血液和淋巴得到很好的迴圈，達到按摩前列腺的作用。適當的鍛鍊對於預防前列腺炎、增強抵抗力都有很好的效果。

（有前列腺相關問題，歡迎關注公眾號（前列腺炎尿頻尿急康復中心），有問必答。）