“我每天洗腳洗得很勤快，還買了4雙鞋更換，請大家救救我，有什麼辦法可以消除腳臭？”

據報道，日本一位19歲少女稱自己有“災難級腳臭”，在幫爺爺清理池塘時赤腳下水，竟讓一池塘的魚都死了。有學者猜測，這可能是因為腳上細菌、真菌進入池塘所致。

天天洗腳為何還會腳臭？

腳臭是一件尷尬的事情，而腳容易出汗的人更容易腳臭，這讓許多人煩惱不已。我們的腳部面板上是存在著真菌的，汗液中則存在著大量的無機物，這都是細菌的“食物”。腳汗與微生物接觸能夠產生“化學反應”，甲硫醇酸、丙酸、異戊酸是微生物的代謝產物，這些酸性物質是產生腳臭的罪魁禍首。汗液本身是無色無味的，但是遇上微生物就會產生臭氣了。

“我天天洗腳應該很乾淨了呀，為什麼還會腳臭呢？”這也許是令大多數人都感到困惑的。因為洗腳只能洗去面板表面的微生物，但是真菌的孢子，會偷偷潛藏在真皮的內部和角質層中，細菌也會藏在鞋子等物品上“捲土重來”，單單憑藉洗腳並不能除盡微生物，也就不能根除腳臭。

腳臭可以靠偏方治嗎？

我們常見的腳臭偏方主要有以下三種：

第一種：使用白醋塗在腳上治療腳臭腳癢。

第二種：用高錳酸鉀溶液泡腳三至五分鐘。

第三種：使用蘆薈塗抹腳部，殺滅細菌，治療腳臭。

在上述的民間偏方中，高錳酸鉀溶液是強氧化劑雖能達到殺菌的效果，但是長期使用會刺激且損傷面板。同時，上述的方法是指標不治本的，因為這些方法僅僅能夠除去面板表面的細胞，並不能拔除隱藏在真皮和角質層的真菌孢子，腳臭依舊會捲土重來。

若是透過泡腳根除腳臭也不是不行，如用有殺菌抑菌的中藥熱溶液是可取的。因為面板遇熱，血管會擴充套件，毛孔開啟，血液迴圈加速，有利於藥物向真皮層膠質層的擴散，增強面板對藥物的吸收，殺滅微生物。當我們有腳臭的時候，我們要及時就醫，不能因為害羞尷尬而任由腳臭的發酵。

怎麼預防腳臭？

產生腳臭會使人尷尬不已，我們何不盡早預防，把腳臭“扼殺”於溫床中呢？

一、勤換勤洗，保持鞋襪的乾爽

勤換勤洗鞋襪是一個良好的生活習慣，保持鞋襪的乾爽是預防腳臭的重要方法之一。我們平時儘量不要一雙鞋或一雙襪子連續穿好幾天，否則容易使細菌集聚。同時，不透氣的鞋子會比透氣的鞋子更容易出現腳臭，透氣乾爽有利於預防腳臭。

二、適當使用鞋襪抑菌劑或殺菌劑

使用鞋襪抑菌劑或者殺菌劑，雖然不能出去足部面板的微生物，但能夠在一定程度上抑制它們在鞋子和襪子的集聚，當不在穿這一雙鞋子的時間裡，也能防止它們在鞋子裡面發酵，有助於預防腳臭的產生。常見的抑菌劑或殺菌劑一般還具有除去鞋襪臭味的效果，讓鞋襪都能夠“香噴噴”的。

三、勤洗腳也是預防腳臭的方法

雖然洗腳不能根絕細菌和真菌，但是洗腳確實是能夠洗去面板表面的微生物，若本身沒有腳臭，更是能預防真菌紮根深處的面板，達到預防腳臭的作用。

總而言之

，腳臭的產生主要是由於真菌與汗液混合在一起產生了臭氣，溼潤炎熱更是微生物生長的良好環境。偏方治療腳臭是治標不治本的，治療腳臭重在預防，我們要養成勤換勤洗襪子的良好習慣，使用抑菌劑也是一個較好的預防腳臭的方法。

參考資料：

［1］杜海。預防腳臭關注細節［J］。養生保健指南：中老年健康，2015：84。

［2］細菌產生髮臭酸性物質致腳臭［J］。《發明與創新：綜合（A）》，2015（9期）：57-57。

［3］茹文娟。中西醫結合治療溼腳氣172例療效觀察［J］。中國民康醫學，2013，25（07）：102+112。

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