在人群中，睡眠障礙相當常見，胃腸疾病也相當常見，兩者關係密切，互為因果，互相影響。《黃帝內經》中有句話“胃不和則臥不安”，也就是說如果飲食不當，脾胃功能失調可以影響到睡眠。中醫認為脾胃統主水谷運化，脾胃功能失調，宿食停滯或胃腸積熱，濁邪或熱邪內擾心神，會造成心神不寧而失眠。

所以失眠先調理脾胃是有道理的。而且現代人失眠，除了精神上的因素外，有相當一部分人是脾胃的原因。不當的飲食習慣是現代人的通病，或因工作繁重，三餐不規律、深夜還要再加一次夜宵；或以減肥為目的，拒絕正餐。如此不善待脾胃，過飽、過飢或是飲食不規律，都會造成脾胃虧虛，久而久之，脾胃開始出現毛病，泛酸、噁心或者是胃脹難受等症狀都是脾胃不適的表現，也直接影響了睡眠。

胃腸紊亂對睡眠的影響

胃腸不好會影響睡眠，這點比較容易理解。患者因胃腸疾病發生腹部不適、噁心、嘔吐、疼痛、腹瀉、腹脹、便秘等症狀，這會干擾患者睡眠生理導致睡眠障礙，長此以往，會導致患者緊張、擔心、恐慌、抑鬱、焦慮，直接影響患者的心理狀態和功能，促使焦慮、抑鬱等多種情緒障礙的發生，睡眠障礙也會更加嚴重而頑固。

睡眠障礙對消化系統的影響

胃腸道不受大腦控制，是受植物神經支配的，包括交感神經和副交感神經（迷走神經），這兩套系統作用相反，會根據身體內外環境的變化自動自發地調節胃腸道工作狀態，協調控制胃腸蠕動、腺體分泌，從而影響人體的消化吸收功能。

長期睡眠障礙可刺激植物神經，影響體內激素水平，從而影響消化器官功能，最終造成胃腸損傷或功能紊亂。

長期失眠對胃腸功能的危害

長期睡眠障礙導致胃腸損害因素增多、修復機制削弱、胃腸運動紊亂，從而導致胃腸病變，這包括器質性病變，胃腸黏膜充血水腫糜爛潰瘍，甚至癌變，原有胃腸病變者則使病情不斷加重；更多的是誘發或加重胃腸功能性疾病。

總之，睡眠障礙、情緒不良是胃腸疾病的發病因素之一，不管是器質性疾病還是功能性疾病，誘發、加重病情，更是功能性胃腸疾病的主要發病因素；而胃腸疾病久治不愈，會影響患者情緒、睡眠，誘發或加重抑鬱、焦慮等情緒障礙，使睡眠困難。

在積極治療胃腸疾病同時制訂干預措施，以提高患者睡眠質量，保障其充足、良好的睡眠，改善其不良情緒，以促進疾病早日康復。既要注意胃腸病的治療，又要注意睡眠、情緒的調整，任何單一治療都會影響治療效果。飲食的清淡（辛辣刺激性的食物儘量少吃或不吃），再加上適量的運動，會擁有一個好的睡眠。