現在的年輕人不僅有脫髮的煩惱

更可怕的是還一腦袋頭屑

髮量多點還能稍微遮擋一下

頭髮一少……

頭屑更出眾了

被頭屑困擾的人真是太慘了

一旦被頭皮屑纏上

哪怕長得再帥（像我一樣）

也立刻秒變油膩大叔

深色衣服不敢穿

頭癢也不敢撓

一撓就跟下雪一樣

嘩嘩的頭屑

比讓他們掉頭髮還心痛！

雖然每天都會洗頭

但頭皮屑依然頑固

換了一堆洗髮水都沒用

可以說

頭皮屑是一個非常令人煩惱的存在

頭皮屑是如何產生的？

頭皮屑大體可分為兩類：

生理性頭皮屑

&

病理性頭皮屑

。

生理性頭皮屑其實是

人體新陳代謝的自然結果

。

在我們的頭皮上生活著一種真菌，叫作

馬拉色菌

。它靠吃掉我們頭皮分泌出的油脂養活自己。馬拉色菌吃掉油脂後會排出脂肪酸，破壞頭皮的面板屏障，刺激角質細胞增生，舊的角質細胞就會脫落。

這些脫落的角質，就是我們常說的頭皮屑。

而角質細胞增生的同時，又會提供新的油脂供養馬拉色菌。就這樣角質細胞、油脂、馬拉色菌三者一直保持著微妙的平衡關係。

因此，

生理性頭皮屑可以說是正常現象

，只要兩三天不洗頭，幾乎所有人都會多少有點頭屑。

但有的人由於熬夜、暴飲暴食等原因，導致內分泌失調，頭皮分泌出大量油脂，這時原本的平衡就被打破了。

糧食多了，馬拉色菌便開始大量繁殖、生兒育女，導致角質細胞更新換代的速度也加快了，有些角質細胞可能還沒成熟就開始脫落，因此導致大量頭屑的產生，

這就是病理性頭皮屑

。

病理性頭皮屑同時還會伴有

瘙癢

、頭皮上出現一些

紅斑

和

小丘疹

等症狀。

如何擺脫頭皮屑

？

對於生理性頭皮屑來說，只要正確洗頭就好。

乾性面板的人，可以隔一兩天洗一次，並選用溫和保溼的洗髮水。

而油性面板的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的（放心，每天洗頭並不會導致你脫髮）

同時洗頭的時候切記，

不要用指甲撓頭皮，而是要用指肚輕輕揉搓頭皮

。

而針對病理性頭皮屑，局長有兩條妙計。

借刀殺人：有些成分可以有效抑制馬拉色菌生長，比如酮康唑、吡羅克酮乙醇胺鹽、硫化硒、吡硫鎓鋅、氯咪巴唑等，

使用含有這些成分的洗髮水能達到不錯的去屑效果。

釜底抽薪：控油，讓馬拉色菌沒那麼多糧食可吃。

平時少吃重口味食物和甜食，多喝水，儘量不喝飲料，規律作息。

如果你又懶得洗頭，又不想，局長還有一招，那就是……

剃光頭吧

沒有了頭髮的襯托，頭屑也就不那麼明顯，畢竟“看不見就等於沒有”。

而且，沒有了頭髮的阻擋，頭屑也能被風一下就吹走了