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隨著春節的臨近，很多市民開始購買年貨，葡萄乾因其酸甜可口，食用方便，成為很多市民的必備食品。

近日，南寧市民梁女士在吃葡萄乾的時候，覺得自己咬到了細沙石，就把葡萄乾拿去清洗。買的葡萄乾不僅把水攪渾了，而且還有很多泥沙。梁女士對此深感不解：

葡萄乾開啟不是即食嗎？為什麼能洗掉這麼多髒東西？

自治區婦幼保健院產科營養醫師國林青指出，自然風乾製得的葡萄乾，一般不用清洗直接曬乾。此外，由於風吹日曬，沙子和灰塵容易附著在表面。如果不清洗直接食用，可能會導致腹痛腹瀉，容易影響腸道健康。因此，最好在吃葡萄乾之前清洗乾淨，以免影響口感和健康。

清洗葡萄乾時，可以將溫水倒入盆中，用手輕輕攪拌，然後再清洗一遍。如果擔心葡萄乾表面皺紋多而無法清洗，也可以加入少許澱粉攪拌後沖洗，這樣可以讓葡萄乾更乾淨。

葡萄乾作為天然食品，不含膽固醇，低鈉高鉀，有益心臟健康。葡萄乾雖然味道甜，但血糖指數不高。餓了或者低血糖的時候吃一點葡萄乾，可以及時補充能量。睡前吃葡萄乾可以升高血糖，提高大腦中血清素的水平，幫助你入睡，讓你的睡眠更好。（來源：南國早報客戶端）

小編溫馨提醒：葡萄乾雖好，但還是需要注意食用量，不要吃太多。置辦年貨時，如買即食類散裝食品，則要仔細辨識合格證、保質期等，務必清洗乾淨後再食用。

各位在置辦年貨時還有沒有遇到類似的問題呢，可以發表自己的看法哦。