中醫有話說

中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現：人腳部的筋越軟，也就越長壽。

百病從寒起，寒從腳下生

當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上的筋更重要。

為什麼呢？古代中醫學家早有發現：人的筋之根在腳部，治病要治根，養生也要養根，因此只拉身體的筋，卻不拉腳筋，是治標不治本的。

中醫認為

腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，可以刺激反射區，等於在調理全身五臟六腑。

雙腳互打好處多

一、防治高血壓；

二、防治糖尿病；

三、防治腳腿麻木；

四、防治風溼關節炎；

五、防治神經衰弱和失眠；

六、防治腦溢血和腦血栓；

七、調和更年期脾氣暴躁；

八、防治感冒，祛寒暖身；

九、強身健身、延年益壽；

十、緩解頸椎病；

……

然而這些好處不止於此，凡是您能想到的，基本都可以，因為其實人的“根”就在腳上。

只要這一招，病痛從根消

跟著示範，做一做！

操作方法：

雙腳底底面相對互相對拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

對拍節奏：

每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

注意：

凹陷的腳面也要拍打到。如果身體條件不允許，也可用左手拍打右腳底，右手拍打左腳底。

千萬不能用外物代替，如果用比如木槌等外物代替，只會越拍腳筋越硬，適得其反。

不要小看這招

為什麼？因為腳是人的健康總根，“人之有腳，如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳軟筋就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根為苗之根，乳根為宗氣之根，耳根為神機之根，而腳根為精氣之根。鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

雙腳互打也要適可而止，不要盲目追求時間及次數，累了放鬆一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人幫助拍打，調治疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。