據英國媒體報道，哈里王子近日透露，他“每天都需要冥想”，這是他“崎嶇不平”的自我治療之旅的一部分。

蘇塞克斯公爵在與網球名將塞琳娜·威廉姆斯和心理健康初創公司創始人亞歷克西·羅比喬克斯討論時發表了上述講話，這種自我治療的方式對他的“心理健康”至關重要。

哈里王子和塞雷娜

在影片通話中，這位留著短髮的王室成員告訴這兩人，哈里說，當他的兒子阿奇去上學，女兒莉莉貝特在午睡時，他就會溜出去鍛鍊。

他還鼓勵人們在聊天過程中“走出自己的圈子”。這次聊天由羅比喬克斯的BetterUp組織主持。

梅根和哈里王子

當哈里王子談到他的心理健康治療習慣時，哈里說：“我知道我每天都需要冥想。一旦你不得不為他人著想，首先要放棄的就是自我治療。”

他承認，這條路可能“真的很顛簸、很崎嶇”。他說，當他還沒有孩子的時候，他會全身心地投入到鍛鍊、遛狗或冥想中。

在瑟琳娜透露哈里曾幫助過她之後，哈里還討論瞭如何“走出你的舒適圈”有助於解決問題。

瑟琳娜說：“我知道我經常愛開玩笑，但哈里真的是我的教練之一，每次我見到他，他總是能解決我所有的問題和困擾。”

塞琳娜·威廉姆斯

哈里回答說：“我要反駁一下你這個說法，其實你自己才是那個想明白所有問題的人。這只是一種找到別人來扔掉想法、感受或想法的能力。”

“我的意思是，在你的圈子之外找到一個與你持有不同觀點的人。而這個人可能與你的觀念非常不同，你可能不一定喜歡他們說的話。”

“在你的生活中總需要有人與你持有不同的觀點，總需要擁有那些不擔心反對你觀點和感受的朋友，他們可以鼓勵你看得更清楚（這就是中國的古話：旁觀者清）。”

他補充說：“我實際是並沒有解決問題，瑟琳娜也沒有解決問題，我們都沒有解決問題。但是，生活就是要發現。你會發現，有時候，你不喜歡的東西一直在推著你前進。”

哈里強調，應對挑戰並“讓它們為你服務”成為了一種個人技能，“這幾乎就像是一種超能力”。他最後總結道：“這是工作，但在所有吸引我們的工作中，這是除了當父親之外最令人滿意的工作。”

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