驚蟄

驚醒了蟄伏的鳥獸

驚醒了一樹的嫩芽

這是一年中最有朝氣的日子

寒冷寂寥都已過去

一切欣欣向榮

含苞待放的桃花

悄悄出現的柳芽

這一天

春日驚醒

萬物驚喜

驚蟄，又名“啟蟄”

是二十四節氣中的第三個節氣

春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲萌動

桃紅李白，鶯鳴燕來，布穀催耕

驚蟄的氣候

古人將二十四節氣中的每一個節氣都分為三候，用來更準確地描述節氣的氣候特徵。驚蟄的三候是：“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”

一候桃始華

陽升而萌，雨足而華。桃令以作，粲然而花華。

桃始華，桃，果名，花色紅，是月始開。

二候倉庚鳴

倉庚乃黃鸝，鳥出而鳴啼，春暖花開之慶也。

倉庚鳴，庚亦作鶊，黃鸝也。詩所謂‘有鳴倉庚’是也。《章龜經》曰：倉，清也；庚，新也；感春陽清新之氣而初出，故名。

三候鷹化為鳩

鷹化為鳩，鷹翔於空，覓食而鳴，如鳩為食，類鳩也。

鷹化為鳩。鷹，鷙鳥也，鷂鸇之屬。鳩，即今之布穀，《章龜經》曰：仲春之時，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鳥，瞪目忍飢如痴而化，故名曰鳲鳩。

驚蟄的習俗

吃梨——驚蟄吃了梨，一年都精神

因為驚蟄後天氣明顯變暖，人們容易口乾舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。這時吃梨，對身體很有滋養作用。

驚蟄為什麼吃梨並沒有什麼確切的文字記載，只因“梨”同“離”諧音，有驚蟄節“離家創業，不忘祖訓”的說法，也有讓黴運遠離身體，更有有希望病蟲害遠離莊稼，盼望來年風調雨順，五穀豐登，事業和生活順風順水的美好寓意。

蒙鼓皮——事業風調雨順，全家吉祥如意

驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

有的地方會在這天“蒙鼓皮”並出門擂鼓，鼓聲震天，有和雷聲相呼應的意思，是對大自然的一種美好期待和敬畏，希望往後的家庭，生活，莊稼，事業都遠離災禍，風調雨順，吉祥如意。

驅蟲——驚蟄不殺蟲，寒到五月窮

驚蟄時節，從冬眠中甦醒過來的蛇蟲鼠蟻紛紛開始出來活動，逐漸遍及田園、家中，或殃害莊稼，或滋擾生活。再加上天氣轉暖，細菌也開始活躍，容易滋生疾病。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，燻家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味。

很多地方在驚蟄這天會炒玉米粒或者炒豆子，意思為“炒蟲子”，“爆蟲子”，把蟲子全部消滅掉後再吃掉，寓意來年蟲害遠離莊稼保來年五穀豐登。

打小人——消災解困，化險為夷

“驚蟄”依民間的說法是蟄伏中的萬物被春雷驚醒之日，也因此各種汙衊不堪之物包含小人、白虎星君等也開始活動，因此必須在此時打小人以免小人為害。

驚蟄要抒發內心不忿很多人都將“打小人”神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在於透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣洩內心的不滿。

大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的物件，主要是生活和工作中遭遇到的“小人”，還有所謂的“小三”等。

祭白虎——化解是非，順風順水

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在驚蟄這天出山到民間看看有誰在背後說壞話，然後這個人就會在日後的生活中黴運纏身，前程發展受阻，引致百般不順。

大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。

拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

驚蟄時節

乍暖還寒

要注意保暖

預防感冒、流感

要注意養肝、護肝

避免過量飲酒、熬夜

膳食搭配要科學合理

少食動物脂肪類食物

宜多吃富含

植物蛋白質、維生素的清淡食物

編輯：劉亞靜