一到秋冬季節，脫髮就成了很多人的夢魘。經常在洗漱、睡醒之後清楚的看到自己掉落的頭髮。其實一到季節轉化時，頭髮脫落是再正常不過的事情，這是頭髮正常新陳代謝的一種表現。

健康人每天掉一定量的頭髮是自然現象，由於秋冬天氣候比較乾燥，頭皮的水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，就容易引起頭髮乾枯、脫落。再加上在夏天的時候，頭皮的皮脂腺分泌旺盛，洗頭過勤以及陽光的紫外線傷害等原因也會引起秋冬掉髮多。

正確認識“脫髮”

其實，不管是什麼型別的脫髮，根本原因都是因為頭皮環境失衡、生長頭髮的毛囊出現了問題，毛囊難以長出頭髮來，才會出現頭髮稀疏的現象。

初期，在外界環境、個人內在因素的影響下，比如：大汗、空調、粉塵、焦慮等，可破壞頭皮微環境，引起水油失衡、瘙癢、起屑、紅腫、堵塞毛孔等症。

此時頭髮的毛囊已經受到影響，掉髮增多，但頭髮還沒有明顯稀疏。若能及時採取正確的治療方法干預，排除影響毛囊的因素，頭髮可自行恢復。

但頭皮環境長期受損，毛囊的生存環境得不到改善，就會步入脫髮行列，甚至毛囊休眠，很難再次長出頭髮。

“3看”教你辨別你是否真的脫髮

1、看髮際線

如果發現髮際線後移或髮際線毛髮生出稀疏纖細，這即是脂溢性脫髮或者早禿最初的訊號。不論男女老少，如果髮際線出現脫髮，周圍毛髮有鬆動，易脫落，則要警惕難治性斑禿。

2、看洗髮

不論男女，在洗頭時易出現頭髮斷裂，面盆內水面上頭髮超過80根，則可能患有脫髮。

3、看頭髮光澤

頭髮發黃、乾燥、無光澤，要提防血液中毒素過多或營養不良。頭髮枯焦、纖細，提示血液中缺乏類黏蛋白和骨膠質等營養物質。如果青少年發現頭髮白且逐漸增多，特別是後枕部，要提防少年白髮。

常見脫髮型別

男性型脫髮：

臨床發現95%以上的脫髮屬於男性型脫髮，這也是全球性面板科難題，與遺傳基因相關，而長期心理緊張，壓力過大，睡眠不足；或飲食無度，暴飲暴食，嗜食菸酒等不良習慣往往可促使生長期頭髮提早進入休止期而令大量脫髮。

女性型脫髮：

導致女性脫髮的原因多與性激素分泌失調、妊娠分娩、過度減肥節食及頻繁燙染、拉扯頭髮等相關。

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墨烏果+蜂蜜

墨烏果自古便用來護髮固發，因其含有較多的花青素，能夠提高發絲抗氧化力，潤髮質，養頭皮，對頭髮、頭皮有很好的養護之用。；蜂蜜中含有的營養物質可以為頭髮的生長提供更多的營養物質。可以搭配桂圓、紅棗等，可以幫助人體補元氣，強韌髮絲。

除此外，建議大家也注意做到以下兩點：

1、別熬夜

一個好的睡眠非常重要。若並非緊急情況，建議大家每天晚上11點之前睡覺。

2、均衡飲食

有些人為了減肥，過分的節制飲食，學習明星一天吃一頓，或者只吃水果，這樣會導致身體氣血不足，氣血無法輸送至身體各處，頭髮難免會脫落、萎黃。