現如今，我國糖尿病患者總人數已經達到了近

1.2億人

，患病率增長到了

3.5~11.6%

左右！

我國就是全球糖尿病患者最多的國家，佔據了全球糖尿病患者總人數的

1/4。

不但如此，我國糖尿病患者的數量仍在不斷增加。讓人擔憂的是，糖尿病患病形式如此嚴峻，我國糖尿病的知曉率卻並不高，有近

46.5%

的糖尿病成年人患者還未得到確診。

正是受到了糖尿病併發症、危害以及病發率增長等多方面內容的科普，越來越多的人開始重視血糖篩查工作，且血糖篩查也被列入了常規體檢專案之一。

臨床上，血糖篩查分為空腹和餐後血糖監測等兩大部分，其中以空腹血糖篩查的應用率最高。

那麼問題來了，空腹檢查有哪些注意事項呢？

1、要空腹

既然是空腹檢查，顧名思義就是要大家不吃飯就醫進行篩查。

臨床上所指的空腹，一般都是在此次吃飯之後

的8-12小時內患者沒有任何進食

，此時

血糖水平趨於較為穩定的狀態下

，

檢測出的空腹血糖血糖指標比較準確

。

也正因空腹的時間過長，所以空腹血糖篩查一般都是在早上；

2、

前一天的飯需注意

如果是第二天需要進行清晨空腹血糖監測，那自己在前一天晚飯之後，就不能再吃任何東西。而且，

前一天的飲食也需注意，儘量吃的清淡一些。

避免吃大量甜品、油炸食物、辛辣刺激性食物、咖啡或濃茶、奶茶等等

，這些食物可能會影響到第二天的檢測結果。除此外，

在超過凌晨2點之後，患者也不應再喝水了；

3、情緒要穩定

有相關的研究調查發現，血糖的變化與個人情緒也有關係，如果檢測之前的

情緒過於激烈、起伏波動極大，就可能會影響到體內中樞系統運轉，導致血糖指數波動

。因此，在空腹血糖檢測之前，應當保持平穩的心態，不要被情緒左右；

4

、避免熬夜

研究調查顯示，長期熬夜、睡眠不足的人，和睡眠時間正常的人相對比，患糖尿病的風險可能會增加2倍之多。

之所以會如此，是因為

熬夜會打亂內分泌平衡，導致兒茶酚胺的大量分泌，

這種物質會

抑制胰島素正常分泌

，造成胰島素抵抗、血壓升高。

因此，在

空腹測量血糖指數的前一天晚上，需要保持充足穩定的睡眠時間

；

5

、別忘了複查

上文中的內容不難看出，

血糖指數可能會受到多種因素出現波動，導致短暫高血糖的情況出現，因此一次空腹血糖超標，並不能說明就是糖尿病到來的訊號

。

最好的辦法就是及時找到影響血糖的因素，看是否和

飲食、情緒或睡眠等方面有關

。接下來，你還需要再

進行空腹、餐後2小時血糖測試。

總而言之，空腹血糖測試之前，需要注意以上幾個問題。這裡需要強調的是，正常人的空腹血糖值為為3。89-6。1mmol/L，如果進行空腹血糖測試，指數超過了6。1mmol/L，且多次測試都顯示超標，這就是高血糖到來的訊號，需要及時找到高血糖的原因，從生活、飲食等方面進行改善。