這幾年人們越來越重視牙齒口腔護理，尤其是很多年輕人對牙齒美白、口臭、矯正等需求越來越看重，這也促使電動牙刷這個牙齒清潔工具而火爆起來。那電動牙刷的好處和壞處有哪些呢？作為一名口腔師老譚過去在網上科普過很多電動牙刷的知識貼，也做過一些品牌的評測對比，今天我們就接著來聊聊電動牙刷的一些好處和壞處，不僅僅是吹捧，我們同時客觀的刨析下電動牙刷可能會存在的一些關鍵風險和隱患。
很多人都推薦的電動牙刷，好處在哪裡？
1.電動牙刷清潔效率更高，
使用傳統牙刷刷十幾分鐘的效果，可能才堪比得上電動牙刷刷兩三分鐘，特別是學生黨和上班族等早上時間緊張的人群，沒有太多的刷牙時間，那麼選擇電動牙刷，既可以減少刷牙時間又不會降低刷牙的效果。
2.更容易控制力道，
因為電動牙刷的震感相對均勻穩定，不會出現普通牙刷力度主觀，不可控，這方面普通牙刷非常容易傷牙，因為力度乎輕乎重。
3.更好控制時間，
對於許多電動牙刷，都是具備時間提示功能。而一般來說，刷牙的最佳時間是在兩分鐘，而時間到了的話，就會提示你刷牙時間已經刷夠了，不用再刷了。
4.能夠有效改善牙齒口腔疾病，
電動牙刷因為高強度的震頻，能夠有效對頑固的牙菌斑與牙結石進行有效的清除，要知道牙菌斑和牙結石是導致牙周炎的主要病因，所以電動牙刷有著很好的清除作用。這也是為什麼很多牙醫和口腔護理師鼓勵大家使用電動牙刷的主要原因。
5.省時省力，
上文有說到雖然普通牙刷如果仔細刷牙也能刷乾淨，這個觀點本身是對的，但是所謂的仔細程度的標準是非常嚴格的，花費的時間和精力都很大，誰有空一大早起床腦子還在放空狀態，就認認真真仔仔細細刷牙？而電動牙刷只要設定好模式，省時又省力，而且還刷的乾淨！
當然電動牙刷還有很多的好處，比如智慧時間提醒，能夠幫助使用者更科學的管控刷牙時間等，以及清新口腔，長期使用還能美白牙齒等等功效。
但是也不得不說到一些好處以外不願被提起的一些關鍵問題，比如電動牙刷存在哪些壞處和風險呢？
但是電動牙刷雖然有著比普通牙刷更好的清潔力，但是也不是說就完美無缺，它也存在一定程度的弊端。電動牙刷每分鐘高強度的震動頻率會帶來一定程度上的磨損，雖說這種磨損在很多權威機構看來並不會傷害牙齒牙齦，但是就我自己對大量患者觀察來看並非如此！下圖是我隨便在網上搜索到的一些吐槽傷牙的帖子。
我也在社群裡找到了一些電動牙刷傷牙原因的統計圖，可以電動牙刷傷牙是一個確實存在的問題。
其實不難發現電動牙刷傷牙的弊端主要還是來自於“使用者”自己，比如盲目的挑選產品，貪便宜買低價品質差的電動牙刷，不科學隨意的使用和刷牙，再加上自身牙齒健康程度不好等都是導致電動牙刷傷牙弊端的主要原因。
盲目樂觀的認為自己的牙齒健康
而我自己多年的觀察和患者的溝通來看，最要命的誤解就是明明國人牙齒普遍不好，但是很多人卻認為自己的牙齒基本健康，這也是為什麼很多人在網上吐槽明明牙齒沒問題，去醫院卻檢查出一堆的牙齒問題。這背後其實還是大多數人對牙齒護理和對牙齒的重視都不夠所導致。對自己牙齒的盲目樂觀導致很多人隨意盲目的購買和使用電動牙刷。
小心電動牙刷長期不易察覺的慢性傷牙！
電動牙刷對牙齒的傷害分為短期和長期兩種，短期的傷牙主要表現為刷牙出血、震的牙疼難受、刷牙不適感等顯而易見的問題，因為這種容易察覺很多人會及時調整刷牙方式、刷頭、或者電動牙刷的檔位模式，而長期的慢性傷牙是不易察覺的，它是一個緩慢的磨損過程，一般這種長期的磨損過程長達數月、數年都有可能，但是當你發現卻已經加重了牙齒疾病。所以最需要注意的還是電動牙刷所造成的長期慢性磨損牙齒。
定期檢查牙齒是最關鍵的牙齒護理前提
我們國人普遍牙齒檢查率非常低，很多人都不願意去檢查牙齒，一方面認為牙齒沒有難受就代表健康，不需要去檢查，也有人怕浪費錢不想去檢查，總之國人牙齒檢查率非常低。但是定期檢查牙齒是非常有必要的。
在這裡教大家一個小技巧！對自己的牙齒口腔要每隔兩週做一個自查，對著鏡子看看電動牙刷的刷牙情況，看看是否有所改善，或者看看是否有對牙齦造成磨損（一般會有紅腫、疼痛的情況），這樣方便改善刷牙方式和使用的科學性。
我們是否真的有必要使用電動牙刷嗎？
電動牙刷絕對是一個牙齒口腔清潔神器，這在國外發達歐美國家普及率就能看出來，幾乎人人都在用電動牙刷。所以大家也無需過度擔心電動牙刷的不良壞處與不足，這些其實都是我們國人過去不重視牙齒護理，過於隨意的刷牙習慣導致，只要接下來養成良好的清潔習慣和意識就能安全避免電動牙刷的不足和不良壞處。
其實很多醫生也強調其實普通牙刷只要認真仔細刷牙也能刷的乾淨，清潔程度並不差！這個我也是贊同的，但是為什麼這些年下來國人牙齒健康率反而更低呢？這其實還是在於沒有人會仔細認真的去刷牙，因為標準太高，難度太大的原因導致。一般使用普通牙刷要達到一次標準的標準刷牙需要花費5-10分鐘，而我們大多數人的刷牙時間只有59秒。沒有誰一大早懶洋洋的還要對著鏡子仔仔細細花上好些時間去刷每一顆牙齒！所以電動牙刷省時省力的優點可不是白吹的。
電動牙刷哪些人群不適合使用？
第一類：60歲以上的老人是不適合使用的，因為正常的牙齒衰老，加上過去護理習慣薄弱導致很多的牙齒問題，使用電動牙刷會加重牙齒口腔問題。
第二類：兒童不建議使用，之前也說過很多次，兒童其實更需要的是培養科學的護牙習慣，電動牙刷比較難於掌握，錯誤的刷牙方式，很容易刺激牙齒牙齦，甚至導致牙齒畸形。
第三類：牙齒鬆動的使用者不建議使用，電動牙刷的震動頻率會讓牙齒本來鬆動而加重，牙齒如果不是正常合理原因（兒童換牙）鬆動需要及時就醫。
第四類：嚴重的牙齒疾病，比如嚴重的牙周炎是需要及時就醫的，電動牙刷不適合使用！
哪些電動牙刷不能購買？
電動牙刷一定要注意兩個指標的平衡，一個是清潔力，一個是護牙度，這兩個指標有一定程度的反比，清潔力好護牙度可能就偏差，護牙度好可能有人說刷不乾淨。但這一切都取決於一個平衡點，這個平衡點就是個人牙齒健康程度，如果牙齒基本健康，可以使用清潔力強一點點的，如果牙齒健康程度偏差，建議多看看護牙度高的。
在這裡我不太推薦低價產品以及一些國際品牌，低價產品不推薦的原因在於品質差，容易易傷牙，而很多國際品牌之所以不推薦的主要原因在於清潔力太強，震感太大，對於有蛀牙的使用者來說，清潔力是到位了，但是對牙齒的磨損也加重，容易加重蛀牙的嚴重程度。另外刷毛磨圓率非常低的也不推薦使用，護牙程度太差了。
下圖是專業媒體統計的主流電動牙刷品牌在清潔力與舒適度方面的一些引數，大家可以作為參考：
目前用了這麼多電動牙刷，我會比較推薦以下幾款，也是目前我用的最多的，
第一款也是目前在用的扉樂電動牙刷，專業做不傷牙的品牌，清潔力線上，同時降低刷牙80%的傷害，
而且他們家對慢性傷牙有較好的特殊最佳化，牙醫推薦的多，有多項不傷牙的技術創新，而且針對牙齒複雜的國人，他們創新突破高跨度震頻範圍，還有多種刷頭適合不同人群，從不做廣告所以知名度低。
另外舒客、素士、力博得這三個牌子的價效比還不錯，
有的清潔力強點，有的舒適度高點，這個就看個人的牙齒情況去挑選了。還有
專門針對女性的顏值派usmile、羅曼也還不錯，只是清潔力一般，舒適度還行。
牙齒的護理使用電動牙刷能夠起到很好的清潔作用，但是也要注意綜合護理，在這裡介紹一些口腔護理技巧給大家。
1。最好不要用冷水刷牙
不要用冷水刷牙，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
2。牙刷最好選軟的
目前市場上出售的牙刷有軟、硬兩種。硬的刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙鏽效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的刷摩擦牙齒表面的作用差些，但對牙釉質的損害相對較小。
3。牙膏要用含氟的
正確刷牙可使口腔疾病的患病率減少一半。用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%-40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。需提醒的是，6歲以下寶寶不宜使用含氟牙膏。
4。吃酸性食物別馬上刷牙
大部分人都知道，吃了澱粉類食品、油脂類食品、糖等中性食物，可馬上刷牙以清除食物殘渣，保護牙齒。可您是否知道，如果剛吃了酸性較高的食物，如草莓等可別馬上刷牙。此類食物中含有草酸、苯甲酸會使牙齒表面脫鈣，進而會減少牙齒表面的硬度。此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，很容易造成牙齒過敏。
關於電動牙刷的好處和壞處，以上就是我作為一名口腔師多年來對電動牙刷的使用以及對大量護理物件的觀察溝通總結而來，很多媒體聊到了電動牙刷的優勢和好處，但是大多都對電動牙刷的壞處閉口不談，這是不客觀的，目前大多數人使用電動牙刷都比較盲目隨意，正是需要能夠合理科學客觀的瞭解電動牙刷，才能揚長避短，建立良好的牙齒護理方式。