春夏交替之際，天氣忽冷忽熱，我們發現身邊很多人都感冒了，從中醫上說，感冒分為風寒感冒和風熱感冒。

兩種感冒僅一字之差，但是病因卻有很大的不同。

發 病 過 程

如果我們感覺比較累的時候沒有及時休息，然後又外出吹到風，導致寒氣入侵體內，我們就很可能患上風寒感冒。

流鼻涕、畏寒怕冷、渾身痠痛以及高熱都是風寒感冒的前兆，出現這些症狀時我們一定要及時添衣，做好保暖工作。

如果感覺喉嚨疼痛，然後再出現鼻塞等症狀，那大多是風熱感冒，這時我們要注意，不要暴飲暴食，飲食一定要清淡。

風 熱 感 冒

首先，風熱感冒主要是由於熱邪入侵人體而引起的，多發於春夏兩季細菌、病毒活躍的時候。

流鼻涕是感冒的症狀之一，患上風熱感冒時，鼻涕很濃，顏色微微發黃，如果咳嗽有濃痰，而且比較黃稠，說明很可能是風熱感冒。

病毒感染引起的風熱感冒一般會出現發熱、頭疼、咽喉腫痛、鼻塞且伴有濃痰等症狀。

如果感覺喉嚨很痛，甚至喝水都痛，還有紅腫的跡象，那一般是患上了風熱感冒。

風 寒 感 冒

風寒感冒主要是由風邪入侵引起的，多發於秋冬季節，秋冬季節氣溫波動大，室外溫度較低，冷熱交替時就很容易引起風寒感冒。

風寒感冒的患者通常會出現流鼻涕、咳嗽以及渾身痠痛、畏寒怕冷等症狀。

風寒感冒時，鼻涕像清水一般，如果剛開始是清水鼻涕，隔了幾天變成黃鼻涕，那可能是身體出現了炎症。

風寒感冒時如果有咳嗽症狀，咳出來的痰是比較稀白的，喉嚨一般沒有什麼疼痛感，也沒有紅腫等異常狀況。

預 防 感 冒

經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的，手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，洗手時最好使用洗手液。

保持空氣流通也是很有必要的，夏天開空調或冬天開暖氣時，很多人都會將門窗緊閉，導致室內空氣不流通。

我們起床後要及時開啟窗戶通風，白天有條件的話也可以定時開啟窗戶通通風。

健康強壯的體魄是預防感冒的基礎，我們平時就要注意加強鍛鍊，每週至少健身3次，每次20分鐘以上。

最重要的是，我們平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，多吃瓜果蔬菜，保證營養均衡。

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