中醫認為膽經不通，乃萬病之源。這句話說的沒有一點錯，長時間的膽經不通會帶來一系列的後遺症，膽經一旦出現堵塞狀態，那麼體內的垃圾毒素就會堆積，得不到及時的排出，隨後就會伴隨著頭疼、耳鳴、大腿肥胖、眩暈、口苦等症狀，令人頭疼不已。

膽經又稱足少陽經，是人體氣血升降的樞紐，是連線肝臟的重要經絡，每天進行膽經敲打，可以有效刺激膽經、疏通經絡，提升陽氣，加快體內血液迴圈，有效調節各個臟腑的功能，改善身體的疾病症狀，增強機體的抗病能力，從而改善亞健康狀態。

膽經不通，大腿必胖！每天敲打3分鐘，“敲”掉脂肪，瘦下來！

人體有一條很神奇的膽經線，分別為風市穴、環跳穴、中瀆穴、膝陽關穴。

動作要領：

膽經部位分佈的有四個點，在我們的大腿肌肉處，每個點各敲擊四下，左右兩條腿都要分別進行敲擊，每天堅持3分鐘，可以有效的刺激膽經的執行，將大腿部堆積的毒素和垃圾排出，從而緩解臀部、腹部以及大腿外側的脂肪率，起到燃脂減肥的作用，改善小象腿、粗壯腿等情況的出現。

注意事項：大腿部的贅肉比較多，在進行膽經敲打時，要注意力度，不然刺激不到穴位，起不到瘦身保健的作用。

特別說明：

雖然膽經敲打的好處頗多，但不是適用於所有人，像孕婦不適宜這個動作，避免傷害腹中寶寶，還有老年人也不要嘗試這個動作，以免導致氣血執行過快，危害到身體健康。