“全民冰雪熱”正在到來，而“三億人上冰雪，三千萬在骨科”的調侃讓大家在感受滑雪速度與激情的同時，更加關注冰雪運動中的意外傷害。廣州醫科大學附屬口腔醫院口腔預防科副教授、副主任醫師於麗娜博士提醒大家，像滑雪、籃球等劇烈運動容易跌倒，除了骨折、韌帶關節受傷，還可能會發生牙外傷，即牙折斷、牙脫落等。在運動中佩戴運動護齒能夠透過緩衝保護大腦，降低口腔組織損傷機率，減輕傷害的嚴重程度。
五彩斑斕牙齒是為了耍帥嗎？
如果關注北京冬奧會，那麼你一定記得這一幕：在滑雪場中，滑雪健兒完成比賽後振臂歡呼，露出了嘴裡的彩色牙齒，而且不同運動員顏色還不一樣。那麼，他們是為了耍帥嗎？
滑雪健兒露出彩色牙齒
對此，廣醫附屬口腔醫院口腔預防科歐陽昭廣醫生表示，最近來就診的患者也問到過這個問題，“滑雪運動員的彩色牙齒其實是因為他們戴了運動護齒。”
什麼是運動護齒？
運動護齒（ＳｐｏｒｔｓＭｏｕｔｈｇｕａｒｄ）也就是俗稱的“運動牙套”，“和我們臨床上常見的矯正牙齒用到的牙套不同，也不同於牙冠修復體，”於麗娜博士解釋，“它是一種抗衝擊力的彈性軟墊，當外界力量作用到面頰部與面下部時，口內佩戴的運動護齒可以吸收並重新分配力量，運動員在咬住它時，還可增加全身肌肉力量，幫助他們發揮出最佳的競技水平、取得更好的比賽成績。”
運動護齒
“運動護齒能讓我們在進行高強度和直接對抗性運動時，緩衝頜面部和牙齒受到的意外衝擊力，保護大腦，降低口腔組織損傷機率，減輕傷害的嚴重程度。可以說，運動護齒就是運動時牙齒的‘守護神’，”於麗娜博士評價。
程哲賢醫生指出，不同於其他型別的創傷，口腔頜面部的運動創傷是完全可以透過各種手段進行有效預防的。研究發現，在運動中不採取預防措施，則發生頜面部運動創傷的機率是使用保護裝置的７倍。以足球運動為例，如果不使用口腔護具預防創傷，牙冠斷裂和牙齒鬆動的發生率至少是採取預防措施的２倍。
那麼，什麼情況下需要佩戴運動護齒？美國牙醫協會（ＡｍｅｒｉｃａｎＤｅｎｔａｌＡｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ）建議普通大眾和運動員一樣，在參與諸如以下專案時都應該使用運動護齒：雜技、手球、跳傘、籃球、冰球、橄欖球、腳踏車、場地溜冰、壘球、拳擊、長曲棍球、壁球、馬術、技擊（武術、柔道和空手道）、衝浪、極限運動、短網拍牆球、排球、田賽、水球、曲棍球、鉛球、舉重、足球、滑板運動、摔跤、體操和滑雪等。
運動護齒應該如何挑選和使用？
於麗娜博士指出，理想的運動護齒應該具有以下幾個特點：具有防護功能，抗外來打擊力；有彈性緩衝作用；舒適，不影響發音；無臭無味；價格合理，易於製作。
於麗娜博士
目前用於製作運動護齒的材料以高分子材料ＥＶＡ（Ｅｔｈｙｌｅｎｅｖｉｎｙｌａｃｅｔａｔｅ，乙稀醋酸乙稀酯）為主，主要分為３種，預成型式、口內咬合成型式、定製式。
預成型式：
為非定製成品，根據個人牙弓大小型號進行挑選，匹配度相對較差，運動口腔醫學協會一般不推薦使用該類牙套。
口內咬合成型式：
是指先加熱材料，變軟後置入口中，在口腔內壓制出牙套。與牙齒匹配的程度比預成型牙套要高，保護性更強，價格適中，是目前市場上最流行的牙套，基本上普通愛好者、半職業運動員用的都是這種牙套。
定製式：
定製式運動牙套是牙醫最為推薦的，由專業醫生透過口內數字化３Ｄ掃描個人的牙齒、牙弓形態製作而成，具有固位精確、佩戴穩定、舒適化等特點，能有效防止口頜系統的運動損傷，甚至可以根據個人喜好新增各類顏色，滿足時尚需求，價格也比前兩種更貴。不過，“如果不是專業的運動員，沒有必要做定製的運動牙套”，於麗娜博士表示。
“我們看到運動員們所佩戴的不同顏色各具特色的運動牙套，就是這種私人訂製的牙套，”歐陽昭廣醫生說道。
而不同的運動專案，定製運動護齒的厚度也不同。於麗娜博士提到，“運動護齒的厚度由運動員的性別和體重、運動專案的對抗程度等決定，一般可用２ｍｍ＋２ｍｍ層壓護齒。男子冰球、男子短道速滑、男子雪橇等需要２ｍｍ＋４ｍｍ或３ｍｍ＋３ｍｍ的層壓護齒，拳擊、籃球的對抗性更強的專案則需要更厚。”
對於佩戴運動護齒的使用注意事項，於麗娜博士提醒大家，“運動護齒不是一次定製終身使用的，需要定期檢查與更換，每６個月至少更換一次，對使用頻率高或處於生長髮育高峰期者，甚至需要每３個月更換一次。因為運動護齒在使用過程中會不斷磨損，導致保護作用減低。如果是青少年使用的話，他們的口腔結構仍在不斷生長變化，家長應定期觀察，一旦有佩戴困難時、重度磨耗及材料變硬時，都需要及時更換。”另外，還需要做好運動護齒的清潔護理，在使用前、後均用涼水清洗，必要時用牙刷、牙膏清洗，避免使用熱水、酒精、日曬等方式消毒，平時放在專用容器內儲存，避免受壓變形。一旦變形立即更換。
總之，於麗娜博士建議：“上頜門牙是口腔中最容易受到外傷的牙齒，一但損傷有可能造成牙折斷、牙錯位、牙脫落、軟組織撕裂等，不管是運動員還是我們普通人，在參與對抗類或衝擊類運動時，應儘量佩戴運動護齒，守護我們的牙齒健康。”
【記者】嚴慧芳
【通訊員】張曼莉李耀文郭千千
（部分圖片來自網路）
【作者】 嚴慧芳
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