糖尿病的患者經常會問，我需要吃什麼？我可以吃什麼？哪些能吃？哪些不能吃？實際上因為我們的食物種類是非常廣泛的，醫生通常會告訴他們，你只有以下幾種是不能吃的，其他的都可以吃的，那麼我們的推薦是什麼呢？主要有這幾種：

第一大類是含有葡萄糖蔗糖這類的，含糖的加工食品我們就要遠離它，比如說巧克力，蛋糕，這些高糖的飲食，我們就都知道是不可以吃的，包括超市裡賣的含糖的餅乾，以及麵包，我們就儘量不買這些產品，

巧克力，蛋糕

第二個就是高脂的食物，這裡包括了肥肉煎炸的食物，這些屬於高脂的飲食，我們要儘量避免，

肥肉煎炸的食物

第三個要儘量少喝粥，因為粥這種食物，它的升糖指數比較高，吸收比較快，會導致我們的血糖升高，因此除此之三種食物以外，其他的食物種類，沒有明顯的受限，

儘量少喝粥

在水果方面，也分高糖和低糖，只要糖尿病的血糖控制是達標的，那麼完全可以在醫生的指導下進食少量的升糖指數低的水果是完全可以的，

膳食寶塔

總之，糖尿病飲食的一個原則，就是以穀物的這個食物為主，就是遵循我們中國人一個膳食寶塔的一個原則，鼓勵高膳食纖維的一個攝入，雜糧，還有蔬菜可以多吃，低鹽低脂多樣化這樣一個模式，是比較適合我們糖尿病患者的。