現如今，一份可以坐在辦公室裡的工作成為了越來越多打工人的嚮往和為之奮鬥的目標，大家都下意識認為這樣的工作既輕鬆又舒服，但真正上班了，卻又發現，即使上班坐著一天不動，沒忙什麼事情，但下班後依舊還是倍感勞累，這到底是怎麼回事？今天我們不妨看看工作中的累，你佔了幾點！

1、久坐不動也會有危害

首先，大家要明白一個道理，一直坐著並不代表在休息，久坐、久站後適當坐一會其實是件特別幸福的事，而久坐不動則容易帶來一定的危害。比如，長時間伏案工作，站起來後才發現兩腿不聽使喚，這種情況主要考慮是坐的時間過長，減緩靜脈血液流動的速度，使大量血液淤積在下肢，從而引起小腿發麻、浮腫、無力。

如果坐在辦公室裡長時間維持同一個姿勢，可導致肌肉疲勞，產生大量乳酸代謝物，表現為腰痠背痛，或者坐姿不當，對腰椎、頸椎等造成壓迫，也會引起不適感、疲憊勞累感等。

相關研究發現，久坐不動還會增加心肌萎縮風險。所以，為了自身健康著想，生活中一定要避免久坐，工作期間可以隔段時間站起來倒個水或者上廁所，活動筋骨，放鬆眼睛，減輕疲勞。

2、腦力勞動消耗比較大

雖然體力勞動比較辛苦，容易使人出汗、勞累，但累不累並不能只看表象，還需要看實際耗能是多少。坐在辦公室裡工作的人，別看是坐著的，但大腦卻在不停地運作，而大腦即使沒有處於思考、活動的狀態下，消耗的能量就已經佔了整個身體所消耗的能量的20%左右，工作只會使耗能更大。如果腦力勞動後得到的收穫不成正比或者努力全都白搭，那麼產生的挫敗感不僅會導致身體勞累，還會令人心累。建議從事腦力勞動的人注意勞逸結合，避免持續性高強度用腦。

3、受到情緒勞動的影響

國外有一項研究發現，情緒不僅僅是勞動，還是導致人們感到勞累的主要原因。無論從事何種工作，只要涉及人際關係、職場互動等，都可能會進入情緒勞動，以至於讓很多職場人都覺得工作其實不累人，累人的當數人際關係。比如在和同事、領導共事，和合作夥伴相處期間，遇到刁難、貶低、無理取鬧的要求時，大多數人卻只能選擇悶聲忍耐，壓抑真情實感，這種情況便屬於在付出情緒勞動，容易消耗自身大量的精力，從而導致一天下來身心俱疲疲。

所以，奉勸大家在工作之餘好是能夠多做運動，因為生命在於運動，運動的過程中還可以分泌讓人快樂的多巴胺！當然，快樂工作才是關鍵的，自身保持積極心態，不但能夠把工作做好，也能保持身體健康！